お盆が過ぎてようやく涼しくなってきました。
今年の暑さは北海道では、尋常ではなかったですね
昨年は、お盆が過ぎたころから
暑くなり、残暑が厳しかったですよね。
暑い日には、効果があるかは微妙ですが
眠りに入るまでの時間の短縮を20代の大学生を対象に
調べた研究があるそうです。
①なんの香りも嗅がない
②ラベンダーの香りを嗅ぐ
③ピネンの香りを嗅ぐ
ピネンの香りとは、マツの香りの主な成分で他に
スギ・ヒノキ・クロモジなどに多く含まれています。
結果は、1位 ③ピネンの香り
2位 ②ラベンダーの香り
3位 ①なんの香りも嗅がない
となったそうです。
眠りにつく効果のあるピネンの香りは、
リラックス効果も優れていることが示されました。
※体質により何らかのトラブルが生じた場合は、
すぐに使用を中止して下さい。
気になる方は、試してみて下さい。
ブログにお付き合いいただきありがとうございました
