昨夜は、スーパームーンの皆既月食でしたね。
残念ながら観ることができなかったので、
ニュースで早送り映像を観ることにしました
この1年、コロナのニュースで不安な日々を過ごすことが
多くなりました
1日の心身の疲労を取り深い眠りに入るために
就寝前のナイトキャップにラベンダー酒がお薦めです。
ハーブティーで摂取する時より速効性があり少量で
効果が出ます。
ラベンダー酒レシピ（効能・鎮静、風邪、他）
・ 容器 ： 蓋つきの広口の容器
・ ラベンダーハーブ ： ラベンダー酒用容器の1/10～1/4
・ ホワイトリカー ： 容器口まで適量
作り方 ： ① 容器に上記の材料を入れる。
冷暗所で漬込み1か月。
② 1か月経ったら、ラベンダーを取り除く。
そのままにしておくと、有効成分が
再びハーブに吸収されて効能が低下する。
③ 3か月で熟成。保存は、1年位。
ナイトキャップとしてお湯で薄めて飲んでください。
他にも料理酒、入浴剤、化粧水の代わりとしても使用できます。
※体質により何らかのトラブルが生じた場合は、
すぐに使用を中止して下さい。
気になる方は、試してみて下さい。
ブログにお付き合いいただきありがとうございました
