アロマの世界
初めての こむら＝ふくらはぎ 返り 突然のこむら返りの痛さを耳にしていたことは、よくありました。😢そうなんだぁ・・痛そう～・・・😢ですが、先日の出来事❕ 朝いつも通り目が覚め、身体を伸ばした瞬間ふくらはぎが、粘土のように固まったような、それを両手でねじられたようなあの痛みついに経験しました・・・・それからは、朝、目が覚めた時、急に身体を伸ばさずゆっくり起き上がるようにしているのですが・・・ですが、予防は必要です。こむら返りの原因は、運動不足、足が冷えた時、加齢、座り仕事による血行不良ふ くらはぎの筋肉疲労 ｅｔｃ・・・ そこで、すぐにできる方法 ✨ 足 👣 浴 ✨ ① バケツに42度くらいのお湯⓶ 精油2～3滴 （ 抗痙攣作用、鎮痙作用、鎮痛作用、筋肉弛緩作用のある精油にしました。）ローズマリー・カンファー、ラベンダー、マージョラム・・・各1滴 ③ 足首から15㎝くらい上までを浸す④ 10分～15分くらいお試し下さいませ✨
