少なすぎる

ほぼ毎日、ソファーで寝落ち

してしまいます。

このぐらいの時間に目覚めて、

ベッドに移動。

体力がないのかなぁ。

座り仕事でほぼ動かない。

車生活。

携帯の歩数を見ると、

昨日の歩数は、1446歩

病棟にいた時は、一日中

歩き回ってて、足がだるくて

仕方ありませんでした。

ブーツ型のフットマッサージ機を

買って、毎日マッサージしていた

のが嘘のようです。

歳をとった時に元気な方は

足腰の強い方という印象が

あるので、意識的に歩数を　　

増やすよう努力していかないと

と改めて思うのでした。