18時間も寝てると、
それだけで
腰が、股関節が、痛くなるのが
中高年。
いーわねーー、赤ちゃんは、24時間寝てられて。
今回も、痛くてねーー、、、
自力整体しようにも
寒気が勝って布団から出られない、、！
熱でふらつくしーーー。
いくつか
寝腰予防の眠り方も
開発はしてみたんだけど、、
あ、簡単なのは
右か左を下にして
両足の間に
両腕を挟んで寝るのね。
、、、夫は腕が届かないそうでーー
四十肩、五十肩をお持ちの皆様も
届かないと思いますが、
その辺は温熱療法で楽になりますよー！
それにしても
丸四日はきつうございました。
こないだ中
伸ばすトレーニングしてた
腿裏もまた、縮んだねーーーー。
いきなり、いつもの自力整体や
和道ヨガのポーズは
きつすぎるようなので
極めて一般向けの
ゆるーーい動画を探してみました。
http://groundzero.hida-ch.com/e599188.html
おお！楽チン！！
さあて、
明日からはお仕事。
自力整体フルバージョンで
いってみようかーーーーーーー！
( -_・)?寝起きで失礼ーー！
それだけで
腰が、股関節が、痛くなるのが
中高年。
いーわねーー、赤ちゃんは、24時間寝てられて。
今回も、痛くてねーー、、、
自力整体しようにも
寒気が勝って布団から出られない、、！
熱でふらつくしーーー。
いくつか
寝腰予防の眠り方も
開発はしてみたんだけど、、
あ、簡単なのは
右か左を下にして
両足の間に
両腕を挟んで寝るのね。
、、、夫は腕が届かないそうでーー
四十肩、五十肩をお持ちの皆様も
届かないと思いますが、
その辺は温熱療法で楽になりますよー！
それにしても
丸四日はきつうございました。
こないだ中
伸ばすトレーニングしてた
腿裏もまた、縮んだねーーーー。
いきなり、いつもの自力整体や
和道ヨガのポーズは
きつすぎるようなので
極めて一般向けの
ゆるーーい動画を探してみました。
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おお！楽チン！！
さあて、
明日からはお仕事。
自力整体フルバージョンで
いってみようかーーーーーーー！
( -_・)?寝起きで失礼ーー！