例えば今から5分間、、、
気分の良くなることに
思いが向くことと
イライラっや、
ムカムカっ、ガッカリに
向くことを
数え上げてみる。
ちょっとメモしとくといい。
思わず微笑むような
思いをたくさん
拾えるなら
心だけでなく、体も楽！
額に縦じわがよることが
多ければ、、、
肩も首もコリコリーー。
お腹も重たかったりして、、、。
感情に良いも悪いも
ないけれど、、、
出来るだけ楽ーーーに、
気持ち良く
生きていたいなあと
思います。
楽なまんまで
色々片付けていく。
不必要な圧力を
かけずに進む方が
結果的にできることは大きい。
淡々と
目の前に集中するために。
どうにも
嫌なことや苦痛から
離れられない時は
体の方から
楽にしていくのも
効果大です。
今年から
週２回ほど
みんたる
http://mintaru.com/2011/
にて
温熱療法を中心に
施術日を
設けます。
1月19日(木)15:00~
1月26日(木)15:00~
お申し込みとお問い合わせは
電話011-614-1236
宇宙の森(そらのもり)まで。
気分の良くなることに
思いが向くことと
イライラっや、
ムカムカっ、ガッカリに
向くことを
数え上げてみる。
ちょっとメモしとくといい。
思わず微笑むような
思いをたくさん
拾えるなら
心だけでなく、体も楽！
額に縦じわがよることが
多ければ、、、
肩も首もコリコリーー。
お腹も重たかったりして、、、。
感情に良いも悪いも
ないけれど、、、
出来るだけ楽ーーーに、
気持ち良く
生きていたいなあと
思います。
楽なまんまで
色々片付けていく。
不必要な圧力を
かけずに進む方が
結果的にできることは大きい。
淡々と
目の前に集中するために。
どうにも
嫌なことや苦痛から
離れられない時は
体の方から
楽にしていくのも
効果大です。
今年から
週２回ほど
みんたる
http://mintaru.com/2011/
にて
温熱療法を中心に
施術日を
設けます。
1月19日(木)15:00~
1月26日(木)15:00~
お申し込みとお問い合わせは
電話011-614-1236
宇宙の森(そらのもり)まで。