父親が(母親が浮気してたから
私はいつまでも
人間を信じられなくて
不孝なの！
とか、
生まれつき病弱だから、
具合が悪いのは
仕方ないの！
とか、
頭が悪いのは
遺伝なんだから
仕方ないわ！
などなど。
不幸のネタは
探すまでもなく
たくさん転がっています。
何か傷つくようなことがあれば
そこで留まっていたい時期が
あっても仕方がない。
そして、そんな風に
不孝にまみれていたい時にも
もっと明るい感情や
居心地のよさを求めて
音楽を聴いたり
きれいな花を眺めたり
似合う服を探したり
自分でも気がつかないうちに
それなりに
自身を癒しているものです。
生命力、万歳！
そして、
もう少し気分が上向くと
自分と親は
違う人間だということに気がついたり、
もともとの、体が弱くても
そこから少しずつ、
体に良いものを食べたり
少しずつ運動することで
元気になれたり、
多少物覚えが良くなくても
何度も見返せば
覚えられることに
気がついたりします。
誰だって、
赤ん坊の頃に比べれば
遥かに有能に
成長している、
、、、ってことは、
生き物は本来、ほっといたって
自然に成長して生きていく
ものなのではないかと
私は思うんです。
でもでも
とっても痛い思いをしたの！
立ち直れないわ！！！
そうですね、
辛いですよね！！
そのときは、本当に
死にたいくらい辛い！
その辛さ、
痛い思い、
体の重たさ、
背中から撃ち抜かれたような
ショック。
その感覚を、丁寧に、大事に、
浸りきって味わってみてください。
何故そんな感覚が起きたかは
振り返らずに、
ただただ、
感覚だけを追っていきます。
心臓が重く鼓動する度に
「そうだよね、苦しいね。」
喉がつまる度に
「ああ、たくさん叫びたいのにね！」
腎臓や背中が硬く強張る度に
「起きているのも辛いよね、休もうね！」
感覚だけに
集中して、
辛いということを
受け入れていくと、
心臓も喉も背中も
少しずつすこしずつ、
本当に少しずつ、
元に戻っていってくれます。
重要なのは
感覚であって
何が起きたか、
誰のせいか、
では
ありません。
~~のせいだ、と、
思い込むと、
感覚と感情を
内に閉じ込めてしまいます。
何度も何度も、
辛さを繰り返すことに
なりますから、
原因追求は
しなくていいんです。
ただ、
自分をいたわることに
全力をあげてみる。
大事なのは
あなた自身です。
傷は癒しましょう。
あなたという
この上ない宝物が、
また、
飛べるようになるまで。
芯から
癒えたときには
もう、
あなたを傷つけたものなど
どうでもよくなっています。
より、力強く、
羽ばたくあなたは
自由なんです。
(⌒‐⌒)
解放のワーク、
最初は一人では
不安だったり、上手く出来なかったりするときの、
お手伝いをいたします。
Skypeや電話を使っても
出来ます。
30分5000円にて。
＼(^^)／
肩肘張らずに
頑張りすぎずに
健康に
過ごす気になれる
ADまあやの
マインドブロックバスター養成講座は
毎月第２第３第4水曜の10:00~16:00
個別のお申し込みは、いつでも承っております。
お申し込みとお問い合わせは
電話011-614-1236
(^○^)
私はいつまでも
人間を信じられなくて
不孝なの！
とか、
生まれつき病弱だから、
具合が悪いのは
仕方ないの！
とか、
頭が悪いのは
遺伝なんだから
仕方ないわ！
などなど。
不幸のネタは
探すまでもなく
たくさん転がっています。
何か傷つくようなことがあれば
そこで留まっていたい時期が
あっても仕方がない。
そして、そんな風に
不孝にまみれていたい時にも
もっと明るい感情や
居心地のよさを求めて
音楽を聴いたり
きれいな花を眺めたり
似合う服を探したり
自分でも気がつかないうちに
それなりに
自身を癒しているものです。
生命力、万歳！
そして、
もう少し気分が上向くと
自分と親は
違う人間だということに気がついたり、
もともとの、体が弱くても
そこから少しずつ、
体に良いものを食べたり
少しずつ運動することで
元気になれたり、
多少物覚えが良くなくても
何度も見返せば
覚えられることに
気がついたりします。
誰だって、
赤ん坊の頃に比べれば
遥かに有能に
成長している、
、、、ってことは、
生き物は本来、ほっといたって
自然に成長して生きていく
ものなのではないかと
私は思うんです。
でもでも
とっても痛い思いをしたの！
立ち直れないわ！！！
そうですね、
辛いですよね！！
そのときは、本当に
死にたいくらい辛い！
その辛さ、
痛い思い、
体の重たさ、
背中から撃ち抜かれたような
ショック。
その感覚を、丁寧に、大事に、
浸りきって味わってみてください。
何故そんな感覚が起きたかは
振り返らずに、
ただただ、
感覚だけを追っていきます。
心臓が重く鼓動する度に
「そうだよね、苦しいね。」
喉がつまる度に
「ああ、たくさん叫びたいのにね！」
腎臓や背中が硬く強張る度に
「起きているのも辛いよね、休もうね！」
感覚だけに
集中して、
辛いということを
受け入れていくと、
心臓も喉も背中も
少しずつすこしずつ、
本当に少しずつ、
元に戻っていってくれます。
重要なのは
感覚であって
何が起きたか、
誰のせいか、
では
ありません。
~~のせいだ、と、
思い込むと、
感覚と感情を
内に閉じ込めてしまいます。
何度も何度も、
辛さを繰り返すことに
なりますから、
原因追求は
しなくていいんです。
ただ、
自分をいたわることに
全力をあげてみる。
大事なのは
あなた自身です。
傷は癒しましょう。
あなたという
この上ない宝物が、
また、
飛べるようになるまで。
芯から
癒えたときには
もう、
あなたを傷つけたものなど
どうでもよくなっています。
より、力強く、
羽ばたくあなたは
自由なんです。
(⌒‐⌒)
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最初は一人では
不安だったり、上手く出来なかったりするときの、
お手伝いをいたします。
Skypeや電話を使っても
出来ます。
30分5000円にて。
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頑張りすぎずに
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(^○^)