時は春！
寒くてお布団のなかに入ってばかりいなくてもいいし、
暑くてグダッと脱力してなくても良くて、
なおかつ、時間があります！
サボり気味の自力整体を、しばらく、
フルバージョンで毎日やってみようと
思います。
たまには、食事療法もつけて。
なので、一ヶ月か、
場合によっては三ヶ月ほど、
外食や飲み会はおやすみー！
午前中は水だけ。
昼過ぎに野菜中心のおかず、
と、発酵玄米。
夜は味噌汁と、すこしおかず。
甘いものとお酒は
基本的には控えます。
私のやることだから、
かなりなんちゃって、なんですけどねー。
平衡して、断捨離も。
へへへ、
言っちゃった！
これならきっと、
ちょっとは
続くよねー！！
＼(^^)／ 朝のセルフサポート講座は、
平日8:30~8:45毎日継続中。
たかむれ式、呼吸法、体幹を鍛えて、体と心を調整する技術を繰り返して習慣化するのが目的です。
お問い合わせ先 ADまあや・なかおか（メール）
お問い合わせ先電話番号 011-614-1236
お問い合わせ先メールアドレス tomominkikaku@gmail.com
＼(^^)／
今日のブロックはずし
ビフォアバスター:::甘いものがーー私を呼んでいるーー
酒も油も仲良しー！
赤血球が瀕死ーーー！！！
白血球は働かないーーー！
アフターバスター:::運動も食事も普段から少しずつ、継続して、体にやさしくねー！
イベントでなくて、習慣！
習慣化するのには、まず、
慣れる時間が必要だよね！
これからの10年をしっかり生きるために！！
気になったら
即、
ブロック解除！
気兼ねや
ストレスを
気がついた瞬間に
軽くできる技術を身に付けましょう！！
ADまあやの
マインドブロックバスター養成講座は、いつでもお申し込みを受け付けております。
お問い合わせとお申し込みは、
メッセージか、ホームページにて！
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なおかつ、時間があります！
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フルバージョンで毎日やってみようと
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たまには、食事療法もつけて。
なので、一ヶ月か、
場合によっては三ヶ月ほど、
外食や飲み会はおやすみー！
午前中は水だけ。
昼過ぎに野菜中心のおかず、
と、発酵玄米。
夜は味噌汁と、すこしおかず。
甘いものとお酒は
基本的には控えます。
私のやることだから、
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お問い合わせ先メールアドレス tomominkikaku@gmail.com
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酒も油も仲良しー！
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