一昨日は、楽しみにしていたダライ・ラマ14世の講演会でした！
この二年ほど、ずっと、心から離れなかった
仕事と生き方のテーマが、ここでも。
「人は、幸福になるために生きているのです。」
幸福を支える安心感と、
慈愛に包まれる感覚が
不足すると、
人は、暴力や闇雲な競争に走り始める。
皆既月食が終わって
満月が沈んだ今朝早く、
夢うつつに、
中学生の頃を思い出していました。
世界中から否定されたように感じて
あれもこれも「やらなきゃいけない」と
思い込んで、でも体が動かずに
『努力が足りない！』
と、自分を責め続けた日々。
私は、自分を精神的に追い詰め、
それが体に表れていたのだと思います。
自分自身への暴力でした。
今なら分かります。
不足していたのは努力では無かった。
心の中の中学生の自分が
まだ大混乱で喘息をおこしているので、
セルフヒプノセラピーをやってみます。
心の奥に隠れていた
中学時代の自分に、イメージで
暖かくて居心地の良い
一人になれる部屋を用意して、
「そこでは誰にも邪魔されない。
気が向いたら、入ってみてください。」
「その部屋の中でなら、
やりたいことだけやっていていいんですよ。
休みたいだけ、休んでも誰もなにも言いません。
呼吸も楽になります。」
と、話しかけます。
そんなことをしていいのか、
そんなに楽な部屋の中に入っても？と、
戸惑って、恐る恐る、覗き込んで
逡巡している昔の自分。
「入るのが怖いうちは、
入らなくていいんです。」
「入る気になったら、
好きなときに入ってみてね。
その気にならないうちは、
他のことをしていて
構わないんですよ。」
あの頃に降りていくだけで、
体が強張って、お腹の底から
冷たくなる。
きっと、戸惑うことなく
その部屋に入っていけるようになった時に、
体の緊張がぬけるでしょう。
中学生の自分から
緊張が抜ければ、
今の私の不調も軽くなる。
ボチボチと、気が向いた時に
繰り返していきます。
一気に終わらせようと思わないことも、
大きなワークをするときの
大事な心得。
ADまあやは
ヒプノセラピーの施術も
承ります。
30分毎に5000円。
二時間以上かかるときは、
一律25000円。
お問い合わせとお申し込みは、
電話、011-614-1236
または、ホームページで。
今日のブロックはずし
ビフォアバスター:::過去は変えられない。
仕方ないよねー。
どうしようもない。
アフターバスター::
起きたことを、見る目は変えられる。
俯瞰して、視点を変えてみる。
この二年ほど、ずっと、心から離れなかった
仕事と生き方のテーマが、ここでも。
「人は、幸福になるために生きているのです。」
幸福を支える安心感と、
慈愛に包まれる感覚が
不足すると、
人は、暴力や闇雲な競争に走り始める。
皆既月食が終わって
満月が沈んだ今朝早く、
夢うつつに、
中学生の頃を思い出していました。
世界中から否定されたように感じて
あれもこれも「やらなきゃいけない」と
思い込んで、でも体が動かずに
『努力が足りない！』
と、自分を責め続けた日々。
私は、自分を精神的に追い詰め、
それが体に表れていたのだと思います。
自分自身への暴力でした。
今なら分かります。
不足していたのは努力では無かった。
心の中の中学生の自分が
まだ大混乱で喘息をおこしているので、
セルフヒプノセラピーをやってみます。
心の奥に隠れていた
中学時代の自分に、イメージで
暖かくて居心地の良い
一人になれる部屋を用意して、
「そこでは誰にも邪魔されない。
気が向いたら、入ってみてください。」
「その部屋の中でなら、
やりたいことだけやっていていいんですよ。
休みたいだけ、休んでも誰もなにも言いません。
呼吸も楽になります。」
と、話しかけます。
そんなことをしていいのか、
そんなに楽な部屋の中に入っても？と、
戸惑って、恐る恐る、覗き込んで
逡巡している昔の自分。
「入るのが怖いうちは、
入らなくていいんです。」
「入る気になったら、
好きなときに入ってみてね。
その気にならないうちは、
他のことをしていて
構わないんですよ。」
あの頃に降りていくだけで、
体が強張って、お腹の底から
冷たくなる。
きっと、戸惑うことなく
その部屋に入っていけるようになった時に、
体の緊張がぬけるでしょう。
中学生の自分から
緊張が抜ければ、
今の私の不調も軽くなる。
ボチボチと、気が向いた時に
繰り返していきます。
一気に終わらせようと思わないことも、
大きなワークをするときの
大事な心得。
ADまあやは
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承ります。
30分毎に5000円。
二時間以上かかるときは、
一律25000円。
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電話、011-614-1236
または、ホームページで。
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仕方ないよねー。
どうしようもない。
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起きたことを、見る目は変えられる。
俯瞰して、視点を変えてみる。