人間は生き物！
ってことが、若いときには理解できていませんでした。
仕事ばかりで、気がついたら
食事する時間も
寝る時間も
予定にはいっていなかったり、
起きてすぐに、
枕元に置いた本を読みはじめて、
気がついたら夕方だったり。
子供をうんで、はじめて、
食事したり、眠ったり、
その準備や整理整頓のためには
時間がかかるんだ！！！！
と、いう、かなり当たり前のことに
やっと、気がついて、、、
それでも、長いこと、
「めんどくさいー！」
という思いが抜けず、、、
随分長いこと
トンチンカンでした。
納得できたのは、
40才近くなってから、です。
そして、それを納得してはじめて、
体と心が整い出したようです。
それまでは、体のケアは、
「週二回、天才整体師の先生に
任せてれば大丈夫！」
たまには気功の講座も受けるし！
くらいに思ってました！
それから10年と少し。
ヨガ、温熱療法、瞑想、
自力整体、、、、
たくさんの、
自力で体と心を整える方法に出会って、
少しずつ、生き物らしくなって。
この一年は、
マインドブロックバスター、
愛と桃舎のEFT、
たかむれ けんじ先生の心の筋トレ、
そして、和道ヨガ！
心と体は、繋がってる！！
ということを、
学び続けています。
いつの間にか、
呼吸が深くなり、
段取りが出来るようになり、
それなりには整理整頓も、
やるようになり、、、。
私、生き物だったんだ！
と、今更ですが、納得しています。
ちゃんと、生き物をやると、
いろんなことが
それまでよりズーーーっと、
うまくいくようになりました。
リズムに従う
ことが、とても大事だったんですね！
決まった時間に寝て起きて、
お腹がすいたら食べて。
体の声を、いつも大事にきく。
いつだって、頭で考える前に、
体はたくさんの情報を受け取って、
固くなったり、凝ったり、
止まったり、
私に伝えようとしていてくれたんです。
体の声を聞くために。
ゆとりを育てるセルフケアサポート、
やってます。まずは自分のために。
そして、参加してくださる皆さんに、
体の声を聞く時間をもっていただくために。
今日も、朝、8:30~！
ゆとりを育てるセルフケアサポート
お問い合わせ先 ADまあや・なかおか（メール）
お問い合わせ先電話番号 011-614-1236
お問い合わせ先メールアドレス tomominkikaku@gmail.com
今日のブロックはずし
ビフォアバスター:::みんなきっと、
自分で出来てるんだよね！
私は、ずっと、出来なかったから、
ちょっと、しっかりやらないと！！
アフターバスター:::うん！とっても、
落ち着くの！
たった、15分で、なんだか、
１日を無事に過ごせるぞーって、
感じられる！
一緒にやると、もっと効果的！
誘っちゃおうーー！！
一緒にやりましょうよ！
ってことが、若いときには理解できていませんでした。
仕事ばかりで、気がついたら
食事する時間も
寝る時間も
予定にはいっていなかったり、
起きてすぐに、
枕元に置いた本を読みはじめて、
気がついたら夕方だったり。
子供をうんで、はじめて、
食事したり、眠ったり、
その準備や整理整頓のためには
時間がかかるんだ！！！！
と、いう、かなり当たり前のことに
やっと、気がついて、、、
それでも、長いこと、
「めんどくさいー！」
という思いが抜けず、、、
随分長いこと
トンチンカンでした。
納得できたのは、
40才近くなってから、です。
そして、それを納得してはじめて、
体と心が整い出したようです。
それまでは、体のケアは、
「週二回、天才整体師の先生に
任せてれば大丈夫！」
たまには気功の講座も受けるし！
くらいに思ってました！
それから10年と少し。
ヨガ、温熱療法、瞑想、
自力整体、、、、
たくさんの、
自力で体と心を整える方法に出会って、
少しずつ、生き物らしくなって。
この一年は、
マインドブロックバスター、
愛と桃舎のEFT、
たかむれ けんじ先生の心の筋トレ、
そして、和道ヨガ！
心と体は、繋がってる！！
ということを、
学び続けています。
いつの間にか、
呼吸が深くなり、
段取りが出来るようになり、
それなりには整理整頓も、
やるようになり、、、。
私、生き物だったんだ！
と、今更ですが、納得しています。
ちゃんと、生き物をやると、
いろんなことが
それまでよりズーーーっと、
うまくいくようになりました。
リズムに従う
ことが、とても大事だったんですね！
決まった時間に寝て起きて、
お腹がすいたら食べて。
体の声を、いつも大事にきく。
いつだって、頭で考える前に、
体はたくさんの情報を受け取って、
固くなったり、凝ったり、
止まったり、
私に伝えようとしていてくれたんです。
体の声を聞くために。
ゆとりを育てるセルフケアサポート、
やってます。まずは自分のために。
そして、参加してくださる皆さんに、
体の声を聞く時間をもっていただくために。
今日も、朝、8:30~！
ゆとりを育てるセルフケアサポート
お問い合わせ先 ADまあや・なかおか（メール）
お問い合わせ先電話番号 011-614-1236
お問い合わせ先メールアドレス tomominkikaku@gmail.com
今日のブロックはずし
ビフォアバスター:::みんなきっと、
自分で出来てるんだよね！
私は、ずっと、出来なかったから、
ちょっと、しっかりやらないと！！
アフターバスター:::うん！とっても、
落ち着くの！
たった、15分で、なんだか、
１日を無事に過ごせるぞーって、
感じられる！
一緒にやると、もっと効果的！
誘っちゃおうーー！！
一緒にやりましょうよ！