一昨日は雨、昨日は凍りついて、
今日は、雪降り！
とんでもない12月ですねー、札幌！
寒いときには
動かないと！
なにしろ、うちの中は
基本、13度設定。
家族はみな、綿入れと、
暖かいスリッパ、必携！！
下の娘は最近、
暖をとりに、
図書館通いをしております。
私は、
朝は二階から玄関までの掃除してから、
足湯してお風呂に。ちょっと寒いと足湯から！
やっていて、思うのですが
私が苦手なのは
要るものとそうでないものを
分けるとか、
要らないものを処分すること、
なのでしたーーーー！
そして、うちでそれが得意なのは、
上の娘なんですが、、、
就職してからは
忙しくて全然、戦力にはならず！
わたし、戦力外だけど、でも、今日は、
朔旦冬至！
大掃除には絶好のお日よりなんですって！
全部とは言わなくても、
気になっているとこは
なんとかしたい！！！！
ちょっとだけ、
やってみよーーーーっと！！
お片付けの得意な天使、
来たれーーー！！！！！
今日のブロックはずし
ビフォアバスター:::あれもこれも、
それも！
隅から隅まで、
気になるのーーー！！！！
アフターバスター:::出来るとこから！
だねー。
~~~~~~~~~~~~
宣伝でーす！
①
MBB体験お茶会
1/6(火)13:00~15:00
札幌駅近郊にて。
詳細はお問い合わせください。
一般2000円、MBB1000円
②
MBBセッション
お申し込みの上、
Skypeやお電話を使っての遠隔もいたします。
対面でのご希望は、場所についても、ご相談ください。
詳しくは、電話で！
30分5000円
③
MBB養成講座
たかむれけんじ先生の
心の筋トレ、
心を落ち着けるいろんな技法も併用して、
より、ブロックをはずしやすく。
15時間129600円
三日間コース
2/1,2,3
10:00~15:30
六日間コース
1/20,22,23,26,27,29
10:00~12:30
④
ヒプノテラピー
じっくりと時間をかけて、納得して自分と向き合いたい方向けです。
一時間10000円。通常2~3時間を要します。が、年末年始特別サービスで、三時間以上は25000円！
⑤
温熱療法イトオテルミー
全身を包む、暖かな安心感！
ちょっとした冷えから、
末期ガンの苦痛の緩和まで。
30分5000円。
①～⑤の、お問い合わせとお申し込みは、電話
011-614-1236
⑥
ゆとりを育てる
セルフケアサポート
☆このセルフケアサポートは
毎週月曜～金曜の8：30～8：45まで、オンラインで開催します。
毎日参加しても、気が向いた時だけ参加しても、ＯＫです。
ＡＤまあや＆ともみんがインストラクターとして、様々な心の筋トレの方法をお伝えします。
子供の頃、夏休みに毎朝ラジオ体操に通った方も多いと思います。
きっと、ラジオ体操の動きは、体に染み付いているはず。
心の筋トレのやり方が、あなたの毎日の習慣となり、
必要な時に必要なセルフケアができるようになることが目標です。
その時々に必要な、様々な心の筋トレの方法をお伝えしていきます。
☆アンケートにご返信をお願いします。
・いま、どんな気持ちになることが多いでしょうか？
例）ワクワクしている、どんよりと気持ちが重い・・・など
・体のつらい症状があれば、教えてください。
例）肩がこる、首が辛い・・・など
・このサポートを受けることで、どんな自分になりたいですか？
☆継続してのご参加いただくときは
つぎの口座にお振込みください。
・ゆうちょ銀行からのお振込みは
記号 19050 番号 38922651 中岡 知美（なかおか ともみ）
・その他の銀行からのお振込みは
ゆうちょ銀行 908（きゅうぜろはち）支店 普通預金 3892265 中岡 知美（なかおか ともみ）
12月9日（火）以降にスタートの場合は、2500円
12月16日（火）以降にスタートの場合は、2000円
12月23日（火）以降にスタートの場合は、1000円
を、それぞれお振込みください。
☆ご参加の手順
「Go to Meeting」という、オンライン会議のシステムを使います。
ご不明点・ご心配な点は、太田雅子 または なかおかともみへお問い合わせください。
太田雅子：011-614-1236
なかおかともみ：090-2878-5520（8：00～10：00）
e-mail：tomominkikaku@gmail.com
((mail_footer))
今日は、雪降り！
とんでもない12月ですねー、札幌！
寒いときには
動かないと！
なにしろ、うちの中は
基本、13度設定。
家族はみな、綿入れと、
暖かいスリッパ、必携！！
下の娘は最近、
暖をとりに、
図書館通いをしております。
私は、
朝は二階から玄関までの掃除してから、
足湯してお風呂に。ちょっと寒いと足湯から！
やっていて、思うのですが
私が苦手なのは
要るものとそうでないものを
分けるとか、
要らないものを処分すること、
なのでしたーーーー！
そして、うちでそれが得意なのは、
上の娘なんですが、、、
就職してからは
忙しくて全然、戦力にはならず！
わたし、戦力外だけど、でも、今日は、
朔旦冬至！
大掃除には絶好のお日よりなんですって！
全部とは言わなくても、
気になっているとこは
なんとかしたい！！！！
ちょっとだけ、
やってみよーーーーっと！！
お片付けの得意な天使、
来たれーーー！！！！！
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それも！
隅から隅まで、
気になるのーーー！！！！
アフターバスター:::出来るとこから！
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MBB体験お茶会
1/6(火)13:00~15:00
札幌駅近郊にて。
詳細はお問い合わせください。
一般2000円、MBB1000円
②
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お申し込みの上、
Skypeやお電話を使っての遠隔もいたします。
対面でのご希望は、場所についても、ご相談ください。
詳しくは、電話で！
30分5000円
③
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たかむれけんじ先生の
心の筋トレ、
心を落ち着けるいろんな技法も併用して、
より、ブロックをはずしやすく。
15時間129600円
三日間コース
2/1,2,3
10:00~15:30
六日間コース
1/20,22,23,26,27,29
10:00~12:30
④
ヒプノテラピー
じっくりと時間をかけて、納得して自分と向き合いたい方向けです。
一時間10000円。通常2~3時間を要します。が、年末年始特別サービスで、三時間以上は25000円！
⑤
温熱療法イトオテルミー
全身を包む、暖かな安心感！
ちょっとした冷えから、
末期ガンの苦痛の緩和まで。
30分5000円。
①～⑤の、お問い合わせとお申し込みは、電話
011-614-1236
⑥
ゆとりを育てる
セルフケアサポート
☆このセルフケアサポートは
毎週月曜～金曜の8：30～8：45まで、オンラインで開催します。
毎日参加しても、気が向いた時だけ参加しても、ＯＫです。
ＡＤまあや＆ともみんがインストラクターとして、様々な心の筋トレの方法をお伝えします。
子供の頃、夏休みに毎朝ラジオ体操に通った方も多いと思います。
きっと、ラジオ体操の動きは、体に染み付いているはず。
心の筋トレのやり方が、あなたの毎日の習慣となり、
必要な時に必要なセルフケアができるようになることが目標です。
その時々に必要な、様々な心の筋トレの方法をお伝えしていきます。
☆アンケートにご返信をお願いします。
・いま、どんな気持ちになることが多いでしょうか？
例）ワクワクしている、どんよりと気持ちが重い・・・など
・体のつらい症状があれば、教えてください。
例）肩がこる、首が辛い・・・など
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☆継続してのご参加いただくときは
つぎの口座にお振込みください。
・ゆうちょ銀行からのお振込みは
記号 19050 番号 38922651 中岡 知美（なかおか ともみ）
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12月9日（火）以降にスタートの場合は、2500円
12月16日（火）以降にスタートの場合は、2000円
12月23日（火）以降にスタートの場合は、1000円
を、それぞれお振込みください。
☆ご参加の手順
「Go to Meeting」という、オンライン会議のシステムを使います。
ご不明点・ご心配な点は、太田雅子 または なかおかともみへお問い合わせください。
太田雅子：011-614-1236
なかおかともみ：090-2878-5520（8：00～10：00）
e-mail：tomominkikaku@gmail.com
((mail_footer))