まずは、
宣伝から！
要らない人は、すっとばしてね！
①
MBB体験お茶会
1/6(火)13:00~15:00
札幌駅近郊にて。
詳細はお問い合わせください。
一般2000円、MBB1000円
②
MBBセッション
お申し込みの上、
Skypeやお電話を使っての遠隔もいたします。
対面でのご希望は、場所についても、ご相談ください。
詳しくは、電話で！
30分5000円
③
MBB養成講座
たかむれけんじ先生の
心の筋トレ、
心を落ち着けるいろんな技法も併用して、
より、ブロックをはずしやすく。
15時間129600円
三日間コース
12/13,14,15
10:00~15:30
六日間コース
1/20,22,23,26,27,29
10:00~12:30
④
ヒプノテラピー
じっくりと時間をかけて、納得して自分と向き合いたい方向けです。
一時間10000円。通常2~3時間を要します。が、年末年始特別サービスで、三時間以上は25000円！
⑤
温熱療法イトオテルミー
全身を包む、暖かな安心感！
ちょっとした冷えから、
末期ガンの苦痛の緩和まで。
30分5000円。
①～⑤の、お問い合わせとお申し込みは、電話
011-614-1236
⑥
ゆとりを育てる
セルフケアサポート
☆このセルフケアサポートは
毎週月曜～金曜の8：30～8：45まで、オンラインで開催します。
毎日参加しても、気が向いた時だけ参加しても、ＯＫです。
ＡＤまあや＆ともみんがインストラクターとして、様々な心の筋トレの方法をお伝えします。
子供の頃、夏休みに毎朝ラジオ体操に通った方も多いと思います。
きっと、ラジオ体操の動きは、体に染み付いているはず。
心の筋トレのやり方が、あなたの毎日の習慣となり、
必要な時に必要なセルフケアができるようになることが目標です。
その時々に必要な、様々な心の筋トレの方法をお伝えしていきます。
☆アンケートにご返信をお願いします。
・いま、どんな気持ちになることが多いでしょうか？
例）ワクワクしている、どんよりと気持ちが重い・・・など
・体のつらい症状があれば、教えてください。
例）肩がこる、首が辛い・・・など
・このサポートを受けることで、どんな自分になりたいですか？
☆継続してのご参加いただくときは
つぎの口座にお振込みください。
・ゆうちょ銀行からのお振込みは
記号 19050 番号 38922651 中岡 知美（なかおか ともみ）
・その他の銀行からのお振込みは
ゆうちょ銀行 908（きゅうぜろはち）支店 普通預金 3892265 中岡 知美（なかおか ともみ）
12月9日（火）以降にスタートの場合は、2500円
12月16日（火）以降にスタートの場合は、2000円
12月23日（火）以降にスタートの場合は、1000円
を、それぞれお振込みください。
☆ご参加の手順
「Go to Meeting」という、オンライン会議のシステムを使います。
ご不明点・ご心配な点は、太田雅子 または なかおかともみへお問い合わせください。
太田雅子：011-614-1236
なかおかともみ：090-2878-5520（8：00～10：00）
e-mail：tomominkikaku@gmail.com
((mail_footer))
~~~~~~~~~~
ありのーーー
ままでーーーー
、、なんて唄が大流行するくらい、
みんな、ありのままではない、
んだなあ、、、と、実感する年でした。
もちろん私も。
この一年、ずーーーっと、
ありのままの私って、どんなだー？
そればかりを探っていたような
気がします。
うーん、こうだといいなあ、と、
思うことと比べれば、
随分
ちっちゃくて
いびつ！
一年前は、
「これじゃダメ！今すぐ、
理想でなきゃイヤイヤーー！」
、、、要求が、めっちゃ、ハード！
52年も生きてから、最近やっと、
「簡単だけど、毎日ちょっとずつだね」
ってことが、腑に落ちてきました。
一生、未熟者！
いいんじゃないかな、未熟者に、
ありのままって、フリガナふっても。
どんな人でも、人間でいるうちは、
未熟なところがあると思います。
そして、多分、だからこそ、
得意なこともあるみたい。
未熟も得意も
かわいい！
と思って
生きていくこと。
まず自分のを！そしてまわりのも。
本当に可愛いね、
と、受け入れたときに
次へ行く準備ができるみたいです。
「このまんまでいいの！」
ではなくて。
「自分には必要な未熟だったんだ！」
だから、ありがたくて可愛い。
そして、
「必要だった」
と、認めたときには多分、
次のステップを踏める用意が
出来ている。
つぎ、行くよー！
って、大声出してるときより、
「すっごい、できてないよー！なんだか笑えちゃうねーーー！」
って、自分をいとおしんで、うふふって
笑ってるときのほうが、
進めるみたい。
リラックスして
自分を可愛いと
思って
受け入れて
進んでいくのは、それから。
今日のブロックはずし
ビフォアバスター:::未熟だ！
できてない！
できてなきゃいけないのに！！！
だめだめだめだめ
ダメだ！
アフターバスター:::あ、ここ、できてないなあ。
あっちはまあまあかなー。
うん、必要なときには
気がつくよね。
必要だったんだね。
これが出来ないこと。
出来ないことで助けられてたんだ。
ありがとう。
宣伝から！
要らない人は、すっとばしてね！
①
MBB体験お茶会
1/6(火)13:00~15:00
札幌駅近郊にて。
詳細はお問い合わせください。
一般2000円、MBB1000円
②
MBBセッション
お申し込みの上、
Skypeやお電話を使っての遠隔もいたします。
対面でのご希望は、場所についても、ご相談ください。
詳しくは、電話で！
30分5000円
③
MBB養成講座
たかむれけんじ先生の
心の筋トレ、
心を落ち着けるいろんな技法も併用して、
より、ブロックをはずしやすく。
15時間129600円
三日間コース
12/13,14,15
10:00~15:30
六日間コース
1/20,22,23,26,27,29
10:00~12:30
④
ヒプノテラピー
じっくりと時間をかけて、納得して自分と向き合いたい方向けです。
一時間10000円。通常2~3時間を要します。が、年末年始特別サービスで、三時間以上は25000円！
⑤
温熱療法イトオテルミー
全身を包む、暖かな安心感！
ちょっとした冷えから、
末期ガンの苦痛の緩和まで。
30分5000円。
①～⑤の、お問い合わせとお申し込みは、電話
011-614-1236
⑥
ゆとりを育てる
セルフケアサポート
☆このセルフケアサポートは
毎週月曜～金曜の8：30～8：45まで、オンラインで開催します。
毎日参加しても、気が向いた時だけ参加しても、ＯＫです。
ＡＤまあや＆ともみんがインストラクターとして、様々な心の筋トレの方法をお伝えします。
子供の頃、夏休みに毎朝ラジオ体操に通った方も多いと思います。
きっと、ラジオ体操の動きは、体に染み付いているはず。
心の筋トレのやり方が、あなたの毎日の習慣となり、
必要な時に必要なセルフケアができるようになることが目標です。
その時々に必要な、様々な心の筋トレの方法をお伝えしていきます。
☆アンケートにご返信をお願いします。
・いま、どんな気持ちになることが多いでしょうか？
例）ワクワクしている、どんよりと気持ちが重い・・・など
・体のつらい症状があれば、教えてください。
例）肩がこる、首が辛い・・・など
・このサポートを受けることで、どんな自分になりたいですか？
☆継続してのご参加いただくときは
つぎの口座にお振込みください。
・ゆうちょ銀行からのお振込みは
記号 19050 番号 38922651 中岡 知美（なかおか ともみ）
・その他の銀行からのお振込みは
ゆうちょ銀行 908（きゅうぜろはち）支店 普通預金 3892265 中岡 知美（なかおか ともみ）
12月9日（火）以降にスタートの場合は、2500円
12月16日（火）以降にスタートの場合は、2000円
12月23日（火）以降にスタートの場合は、1000円
を、それぞれお振込みください。
☆ご参加の手順
「Go to Meeting」という、オンライン会議のシステムを使います。
ご不明点・ご心配な点は、太田雅子 または なかおかともみへお問い合わせください。
太田雅子：011-614-1236
なかおかともみ：090-2878-5520（8：00～10：00）
e-mail：tomominkikaku@gmail.com
((mail_footer))
~~~~~~~~~~
ありのーーー
ままでーーーー
、、なんて唄が大流行するくらい、
みんな、ありのままではない、
んだなあ、、、と、実感する年でした。
もちろん私も。
この一年、ずーーーっと、
ありのままの私って、どんなだー？
そればかりを探っていたような
気がします。
うーん、こうだといいなあ、と、
思うことと比べれば、
随分
ちっちゃくて
いびつ！
一年前は、
「これじゃダメ！今すぐ、
理想でなきゃイヤイヤーー！」
、、、要求が、めっちゃ、ハード！
52年も生きてから、最近やっと、
「簡単だけど、毎日ちょっとずつだね」
ってことが、腑に落ちてきました。
一生、未熟者！
いいんじゃないかな、未熟者に、
ありのままって、フリガナふっても。
どんな人でも、人間でいるうちは、
未熟なところがあると思います。
そして、多分、だからこそ、
得意なこともあるみたい。
未熟も得意も
かわいい！
と思って
生きていくこと。
まず自分のを！そしてまわりのも。
本当に可愛いね、
と、受け入れたときに
次へ行く準備ができるみたいです。
「このまんまでいいの！」
ではなくて。
「自分には必要な未熟だったんだ！」
だから、ありがたくて可愛い。
そして、
「必要だった」
と、認めたときには多分、
次のステップを踏める用意が
出来ている。
つぎ、行くよー！
って、大声出してるときより、
「すっごい、できてないよー！なんだか笑えちゃうねーーー！」
って、自分をいとおしんで、うふふって
笑ってるときのほうが、
進めるみたい。
リラックスして
自分を可愛いと
思って
受け入れて
進んでいくのは、それから。
今日のブロックはずし
ビフォアバスター:::未熟だ！
できてない！
できてなきゃいけないのに！！！
だめだめだめだめ
ダメだ！
アフターバスター:::あ、ここ、できてないなあ。
あっちはまあまあかなー。
うん、必要なときには
気がつくよね。
必要だったんだね。
これが出来ないこと。
出来ないことで助けられてたんだ。
ありがとう。