昨日は
朝一番、和道ヨガのお稽古で、
午後はヨロヨロと、よろけながら
映画のち、仕事。
映画は寝てても誰かの迷惑には
なりませんが、仕事で寝てるわけにはいきません。
頑張りました！
私、偉かったです。
偉かったんですが、、、
正座していて足がつった私を見ていて、
生徒さんが
「和道ヨガって、そんなに足つかうの？」
と、聞くので、
休憩のときに、
朝習った動きを少々。
正座から頭を揺らさずに
き座(爪先をたてる)になって、
足指、爪先、足の甲を床でマッサージ。
そのまんま
右足を左足のふくらはぎに乗っけて
お尻をゆっくり後ろに落とすと、胡座！
さらに、逆回しもあり！！
これが、ものすごく受けて、
三分ほど一緒に練習。
大きく体を動かさないので、
大変優雅に見えるんですねー。
袴でやると、カッコいい！
ちょっと、気分転換になって、
後半のうっとおしい合成高分子の
計算問題も。スムーズでした！
あ、、、さらに足を使ってしまったー！
一晩明けて、
股関節と足の裏が重たーーーい。
でも、今朝は自力整体のお教室に
行ったんです。
さらに、重たくーー！
午前中で体力は終了。
今は、気力で動いております。
あと、2時関したら眠れるーー！！
今日のブロックはずし
ビフォアバスター:::50過ぎてんだし、
もともと体はポンコツなんだから、
そんな、新しい運動なんて
はじめたら、あちこちいためるわよー！
いまさら、強くなりたいーー？
それってーー！！！
アフターバスター:::続けてれば、
90になっても
筋肉もつくし、上達もするのよー！
20㈹の頃よりは
時間がかかるかもしれないけど、
これ、楽しいんだもの！
ADまあやの
マインドブロックバスター養成講座は
11/1,2,3
三日連続で
10:00~16:00
お問い合わせと
お申し込みは、
電話
011-614-1236
まで！
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頑張りました！
私、偉かったです。
偉かったんですが、、、
正座していて足がつった私を見ていて、
生徒さんが
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と、聞くので、
休憩のときに、
朝習った動きを少々。
正座から頭を揺らさずに
き座(爪先をたてる)になって、
足指、爪先、足の甲を床でマッサージ。
そのまんま
右足を左足のふくらはぎに乗っけて
お尻をゆっくり後ろに落とすと、胡座！
さらに、逆回しもあり！！
これが、ものすごく受けて、
三分ほど一緒に練習。
大きく体を動かさないので、
大変優雅に見えるんですねー。
袴でやると、カッコいい！
ちょっと、気分転換になって、
後半のうっとおしい合成高分子の
計算問題も。スムーズでした！
あ、、、さらに足を使ってしまったー！
一晩明けて、
股関節と足の裏が重たーーーい。
でも、今朝は自力整体のお教室に
行ったんです。
さらに、重たくーー！
午前中で体力は終了。
今は、気力で動いております。
あと、2時関したら眠れるーー！！
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はじめたら、あちこちいためるわよー！
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それってーー！！！
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