わーーーい、銀行のカード、帰ってきました――、うれしい！
あっという間に元気になってるADまあやでございます。
ADは、性格の一部みたいなもので、特にその傾向の強い人もいれば、ちょっとその気があるかなって人もいます。
もちろん認定されるのは濃厚なタイプで、しかも生活に支障がある者に限る、そうなんですけどね、、、、
うちの家族は支障ありまくりですが、薬物療法は今のとこパスです。
でも、かなり強烈なAD/HDの夫が小さい頃、薬物療法が盛んだったら、投与されていたでしょう。
AD/HDの子は、小さくて経験が無いほど、多動がきつく、突然やみくもに走りだしたりするので、危ないんです。
夫も、小学校では何回衝突事故をおこしても廊下を全力疾走するので、毎日お母様がよびだされていたとか、、、。
曲がり角でも、前方確認無し徐行無し、の暴走坊やだったんですね。
一緒の学校で無くて良かった、、、！
ボ―――っと本読みながら歩いてるとこに激突されたら私のほうが絶対に被害大きいじゃないですか――!!
さて、特別な技術無しで失敗を最小限にシリーズその
② 吐く息を長ーく保つ深呼吸！
ADでなくてもいえることですが、何となくうまくいかない、とか、ちょっとあわててるぞ―って時は、呼吸が浅くなっています。
でも難しいことをしようと思うとさらにあわてますから、簡単にいきましょう。
少しずつ、長ーく息を吐いてください。
目標、一回吐くのに３０秒。
あわててると、１０秒もたなかったりしますが、２～３回意識してやってると２０秒くらいにはなるものです。
２分もあればちょっと落ち着いてきます。
できればその呼吸をしながらいろいろな作業をしてみてください。
暇なときに何回かやってみるだけで体が覚えてくれます。
、、、、そーだよーー、苫小牧でもこれやってれば良かったんじゃん!!!
、、後悔先に立たず,,,,
習慣にしないといざって時に使えない
ってことですねーー。
今この時から、気が付いたら意識してやることにします。
to be continued また明日。
今日のブロックはずし
くるくる、来るーーー！失敗する――!!!
失敗してもいいから、力抜いてーー、フーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっ
あっという間に元気になってるADまあやでございます。
ADは、性格の一部みたいなもので、特にその傾向の強い人もいれば、ちょっとその気があるかなって人もいます。
もちろん認定されるのは濃厚なタイプで、しかも生活に支障がある者に限る、そうなんですけどね、、、、
うちの家族は支障ありまくりですが、薬物療法は今のとこパスです。
でも、かなり強烈なAD/HDの夫が小さい頃、薬物療法が盛んだったら、投与されていたでしょう。
AD/HDの子は、小さくて経験が無いほど、多動がきつく、突然やみくもに走りだしたりするので、危ないんです。
夫も、小学校では何回衝突事故をおこしても廊下を全力疾走するので、毎日お母様がよびだされていたとか、、、。
曲がり角でも、前方確認無し徐行無し、の暴走坊やだったんですね。
一緒の学校で無くて良かった、、、！
ボ―――っと本読みながら歩いてるとこに激突されたら私のほうが絶対に被害大きいじゃないですか――!!
さて、特別な技術無しで失敗を最小限にシリーズその
② 吐く息を長ーく保つ深呼吸！
ADでなくてもいえることですが、何となくうまくいかない、とか、ちょっとあわててるぞ―って時は、呼吸が浅くなっています。
でも難しいことをしようと思うとさらにあわてますから、簡単にいきましょう。
少しずつ、長ーく息を吐いてください。
目標、一回吐くのに３０秒。
あわててると、１０秒もたなかったりしますが、２～３回意識してやってると２０秒くらいにはなるものです。
２分もあればちょっと落ち着いてきます。
できればその呼吸をしながらいろいろな作業をしてみてください。
暇なときに何回かやってみるだけで体が覚えてくれます。
、、、、そーだよーー、苫小牧でもこれやってれば良かったんじゃん!!!
、、後悔先に立たず,,,,
習慣にしないといざって時に使えない
ってことですねーー。
今この時から、気が付いたら意識してやることにします。
to be continued また明日。
今日のブロックはずし
くるくる、来るーーー！失敗する――!!!
失敗してもいいから、力抜いてーー、フーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっ