ふとしたことで、頭が不安でいっぱいになり
動悸や吐き気、手が震えたり、息苦しくなったり…。
まいどまいど、不安発作というものは面倒である。
不安発作、と言ってもトリガーは決まっていることが多い。
前職のことを思い出してしまったり、幼少期の失敗を思い出してしまったり、
…あるいは、一般就労のための転職を考えようとしたり…など。
小さい頃、悪口一つにキレて、
いっぱいケンカしたし怪我をさせたりものを壊したこともあった。
その罪悪感に駆られることもあったりなかったり。
社会人になって最初の職場、身の程と制度の存在を知らずに普通求人で入ったがゆえに
周りと上手く行かなくて、怒鳴られることが多くなって、
その結果、自●未遂まで来たこともあって…それがトラウマになっていたのか、
いまでもフラッシュバックに襲われることがある。
障害者手帳を取得するための診断書には、
「自閉症スペクトラム障害」に併記される形で「適応障害」とも書かれている。
まあ、診断は受けているんだけれども、多分心の病ってのは周りにはわかりにくいと思う。
でも、それは仕方がないこと。
過ごしてきた人生はみんな違うものなのだ。
似たような経験がある人じゃないと、わからないことだってきっとある。
ただ、分からなくてもできることがあるとするならば、「全否定しないこと」かなと思う。
でもそれは「全肯定すること」とはまた違う…ただただ、「そういう人もいる」ってだけ。
「その人が嫌い」じゃなくて、「その人との相性が合わないだけ」。
そうして今日も、謙虚に生きたいものである。
ついでにまあ、あんまりジアゼパムに頼らずに穏やかに生きたいなぁorz