おやすみ

今日は仕事おやすみー。

朝はのんびり。

ゴミ出しして掃除機かけて。

洗濯して昼寝（朝寝？笑）して(笑)



お昼食べて洗濯物取り込んで。


銀行行って買い物して夕飯作ってたら久々にくらくら。。。

しばらく立ちっぱなしだったのが悪かったのかなー…

体力つけなきゃね>_<



今は食事作りが一段落したのでお茶を飲みながらのんびりブログ書いてます。


最近お仕事が忙しくてずーっと終電までお仕事だったまさし。

仕事が終わらなくて泊まりがけの日もありました…。

おかげで少し痩せたと喜んでいます(笑)

残業しすぎで総務からお叱りを受けたらしいので今週はなるべく早く帰ってこなきゃいけないみたい。

今週は久々に一緒にごはんが食べれそう(○´∀｀○)


早く帰って来ないかな(≧∀≦)



今日のごはんは
枝豆と鮭のまぜごはん
とん汁
だし巻き卵
ひじき煮
お野菜たっぷりマカロニサラダ

塩分控えめ・だししっかりめで作るようにしてます。

来週検診だから体重増加がこわくて…(笑)


減塩で料理するのが習慣づくといいなぁ。

でも減塩とかだしをしっかりめってすごく手間がかかるんだよね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡



今週末は両親学級なので身体に良いレシピとか教えてもらえるといいな～!!!!

体重増加

つわりが落ち着いて

食欲もだんだんと戻ってます。

妊娠してから間食はほぼしてなかったんだけど

最近甘いもの食べたくなってきてて。。。

体重増加がすごくこわい(笑)


だって…

「7キロ以上体重増えたらこの産院で出産できませんから!!!!」

って言われてるんだもん。

だいたい妊娠前の体重から体重管理するらしいんだけど

あたしは9キロも減ったものだから

いきなり9キロ戻るのも問題らしく。。。

つわりで減った分から7キロ増目指してって言われてしまいました(ToT)


だってさー

全く食べれなくて体重落ちたところから

食べれるようになったんだから

食べたら増えるに決まってるじゃん｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡


でも栄養バランス考えて食事するようにとか言うからさぁ…

野菜多めだとしても今まで食べれてなかったんだから太るに決まってるじゃんかぁぁぁぁぁ!!!!!!!!



と、

毎日思いながら過ごしてます(笑)


実際はつわりで落ちたところから今のところ1キロ～1.5キロ増って感じ。

今の時期は赤ちゃんもそこまで大きい訳じゃないからお母さんの脂肪になってると考えていいらしい(笑)

確実に太ってるってことだよね…(笑)

検診で赤ちゃんの様子見れるの楽しみだけど

その前の体重測定が恐怖(笑)


妊娠後期に入ったらすごい勢いで体重増えるらしいから

今はなるべく抑えたい。。。

でも

赤ちゃんの為に栄養あるもの食べなきゃと思う。。。

でも

体重増加がこわい。。。


っていうループにはまってしまってます(笑)


でも低血圧気味だから鉄分とかビタミンとかミネラルとかやっぱり積極的に取るべきだよなぁ。


うーん。。。



でも

たまにはおいしいもの思いっきり食べたいよね!!!!

ストレス溜めすぎるのも良くないし!!!!

ってことで

焼き肉食べたいです(笑)


しかもちょっと高級な良いお肉が食べたいです(笑)