ストレッジダイエット
ストレッジは、エクササイズや運動の前後に行うものです。筋肉をほぐしてくれるだけでなく、ダイエットを十分に助けてくれます。
ストレッジには、全身の代謝を上げ、エネルギー消費量をアップしてくれる効果があるのです。さらに、筋肉の緊張をほぐして疲労物質を取り除いてくれる効果もあるのです。
疲労が取れてリラックスすることでストレスによる暴飲暴食を抑える効果も期待できます。気持ちよく筋肉の伸びを感じながら、ストレッチを十分に行いましょう。
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