優子のダイエット日記 -71ページ目

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美肌ダイエットその2

美肌について,美肌を手に入れるためにまず、潤いを保つことが重要になってきますが、そのためにはセラミドという成分が必要です。セラミドは、若い１０～２０代の角質には充分あって肌は常に守られていますが、加齢とともに失われていくため、潤いを保つにはやはり外から補助していく必要があるのです。

１０代２０代のころのスキンケア方法では、潤いが持続せず、他のトラブルを招いてしまいます。もうひとつ大事なハリを保って美肌を作り上げるためには、顔のマッサージをしたり顔の運動をする、という方法があるのですが、これは顔の筋肉が衰えることを防ぐことで、ハリを失わないことへとつなげるためです。その時は、下に手を動かすのではなく、上に持ち上げるようにしてマッサージしましょう。また、過度の紫外線は肌に悪い影響を及ぼしますので、日焼け防止の化粧品は必須アイテムです。

人の顔の血液の量は、季節によって多少変化をするものです。暖かくなる

春は、顔の血液量は減りだし、逆に気温が下がりだす秋は、血液量が増えるようになります。このような体の変化は、外気温によって体を調整していこうとする体の働きのひとつで、暖かくなれば冷やし、寒くなれば温めようとするものです。ただ、この血液の量の減少と気温にズレが生まれると、肌のバリアが低下して美肌作りの妨げになります。

こんな美肌を作るためのバリア機能は、角質層によって保たれています。角質層の水分を保つことが美肌には何より大切なわけで、そのため水分補給、保湿ケアが重要になってきます。

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