寒天ダイエット

今日は、食品によるダイエットについてお伝えします。

寒天ダイエットーノンカロリーで食物繊維が豊富。つるっと食べられていいですね。

寒天を食べれば何をしても痩せられるわけではなく、摂取カロリーを上回るほど食事をしてしまっては意味はありません。それこそ「何の意味もない」になってしまいますね。　

寒天は、食べやすいので過剰摂取する人もいるようですが、過剰摂取はよくありません。やめましょう。ドカ食い防止のために寒天を摂取するのであれば、リバウンドの可能性は、否定できませんよ。

満腹感を感じさせるために寒天を利用するのでは、ダイエット終了後に寒天を使わなくなればリバウンドの可能性が大きいということです。

また寒天はとりすぎても必要な糖分を摂取できなくなってしまうので、要注意です。

寒天は、ダイエットには効果的な食品には違いありませんので、ほかの食材とのバランスも考慮して賢く食べるようにしましょうね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　じゃあまた、ブログでお会いしましょう。