仕事の形態を変えてから少し体重が増え気味
毎日はしっていると 少しの体重増加がなんとなくわかる。
体が重いと感じたり軽いと感じたり・・・・・
今年に入って 結構気にせずにバンバン 食べてたらさすがに体重がふえた。
増えた 体重のまま宇治川マラソンにでたので あのような 悲惨な結果になったのか・・・・
反省反省 体重管理なんて 基本中の基本、きちんとしなくては・・とここの所きのこ とりわけシメジを毎日たへべている。
便通がほんとうによくなった。
そして体重もみるみるへって・・・・というか 1.5㌔くらいふえていて まずい とおもっていたのですが 今日はすっかり 元通りとなりました。
シメジパワーかな。間食もへらしていまが。
しかし 毎日走っていても 油断するとすぐに体重は増えます。おそろしーーーー
宇治川マラソンの後遺症で今朝も足に違和感ありました。