みなさん、おはようございます♪
昨日のブログでボチボチ痩せるためにランニングを再開したと書きましたが、腹筋も行っております。
以前、高知の時のダイエットの師匠に教えてもらったドラゴンフラッグ腹筋を取り入れています。
かなりきついですが、腹筋に効いてるのは良くわかります！！
出来る事からコツコツと身の丈にあったことからやっていきます！！
○商店街deお見合い開催決定○
４月２０日（土）１０時半受付開始
・対象年齢２５歳～４０歳くらい
・募集人数男女１０名ずつ
・参加費３０００円
・お問い合わせは南風鍼灸院
当院の美容鍼は福岡で一番安く設定されております。
美容鍼Ａコース・・・顔のみ(２０分)→１５００円
美容鍼Ｂコース・・・顔+頭(３０分)→２０００円
美容鍼Ｃコース・・・全身+顔(７５分)→４０００円
美容鍼Ｄコース・・・顔ガッツリ(６０分)→３５００円
美野島商店街の中に移転しておりますので、お間違いないようお気をつけ下さい(*^^*)
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南風鍼灸院
http://maze-acupuncture.com/
住所：福岡県福岡市博多区美野島2丁目26-31-1
TEL：092-292-1771
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引用元：体幹強化のためドラゴンフラッグ腹筋