ダイエットは運動と食事が肝

 

院長のダイエット記録です。

 

ダイエット順調に進んでおります。

 

一時は８２キロを超えてた体重もかなり減ってきました。

 

タイトルに『肝』と書いたのは鍼灸師だからです(笑)

 

ダイエットは食事制限と運動とレコーディングです。

 

こまめに体重を計って記録するのもいいですよね！！

 

食事制限は食べ過ぎを控え、野菜から食べて炭水化物を控えております。

 

運動はランニングを長めにおこなっております。

 

どんどん減ってきてさらにダイエットが楽しくなってきました（＾◇＾）

 

このまま７０キロを切れたら最高ですよね！！

 

これから食べ物もおいしい時期になりますが、誘惑に負けずに頑張っていきたいです！！

 

ダイエットを同じくされてる方は無理なく一緒に頑張りましょう！！

 

 

～～～年末年始の予定～～～
１２月２３日(祝日)・・・休診
１２月３０日(土)・・・１４時まで
１２月３１日(日)・・・休診
１月１日(元日)・・・休診
１月２日(火)・・・休診
１月３日(水)・・・休診
１月４日(木)・・・通常通り
１月８日(祝日)・・・休診

当院は、日曜日や祝日など時間外も事前予約で診療いたしますのでお気軽にお問い合わせ下さい（●＾o＾●）

美野島商店街の中に移転しておりますので、お間違いないようお気をつけ下さい(*^^*)

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南風鍼灸院
http://maze-acupuncture.com/
住所：福岡県福岡市博多区美野島2丁目26-31-1
TEL：092-292-1771
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引用元：ダイエットは運動と食事が肝