以前、blogで息をはくことは大事ですよ！
筋肉が緩むから息を吐きながら身体を動かしましょうってお話しをしましたよね？
でも、なかなか無意識にするのは難しいから意識しましょうとお話しをしたと思います‼
は僕は治療の時でも、患者さんに長く息をはいてもらうようにしています。
その方が治療効果が高いのです。
実際に宮崎にソフトバンクホークスのキャンプを見に行った時ですが、松田選手がティーバッティングの時に一球一球息を吐きながら打っていました。
その方がリラックスでき、力も抜けるからだと、思います。
プロの選手も意識してやっているので、僕達も日常生活気を付けましょう！
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南風鍼灸院
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引用元：福岡ソフトバンクホークス松田選手も息をはいてます