スロージョギング

エクササイズといえば、去年はゴルフにはまっていましたが、今年はテニス。

近所のシティパークに大きなテニスコートがあるのですが、すこしずつ上達する度に、テニスの魅力にどんどんはまってしまいました。

気が付くと週に3-4回はせっせと通うようになりました。

しかしながら週末はとても混んでいるのでコートは一杯・・・。というわけで、先日テレビで紹介されていた、スロージョギングにトライしてみました。

昔に膝を痛めたことのある私は、ほんとうは走るのが大大大の苦手。

ずっと水泳をやってきたからか、走るくらいなら、泳いだほうが楽だわ、なんておもっていました。

でも近所を30分、スロージョギングのスタイルで走ってみておもったのは、なんとも手軽で気持ちがいい！朝おきてすぐ出かけたのだけれども、すがすがしい風がとても心地よかったです。

それからこの方法だと、腰や膝に負担がかからいことが体で感じとれました。

すごく負担のかからない運動なのに、汗がたくさんでてきて、本当に気持ちがよかったです。

これなら膝の悪い私でも続けられそうです。


スロージョギングについての詳しい記事はこちらためしてガッテンのホームページ からどうぞ。

嬉しい声

とある日のこと、
「先生、写真とらせていただいて、ブログに載せてもいいですか？と訪ねられました。」

ブログに私が載るのか！！今日に限って化粧をしておけばよかった！もうすこしちゃんとした服を着ていたかった！などと、一瞬頭によぎりました。
その患者さま、手慣れた様子で、大きいカメラを取り出し、パシャ、パシャ。まるで取材を受けたような、そんな気分でした。

どんなことを書いてくださるのだろう・・とおもっていると、なんと、本当に嬉しいことをブログに書いてくださいました。　ご本人の了解を得て、私のウェブサイトのテストモニアルのページと、このブログにリンクさせていただきました。


針治療と気づき

数病息災


その患者さまは、顔を見ただけで、ああ、お薬が効いているな！！と目に見えてわかるのです。

すると、ご本人も「肌の調子が、とても良くなっているんですよ！」といいました。

確かに以前に比べて非常に、若々しくなっていらっしゃいます。



やはり漢方薬にはアンチエイジングの効果があるのだなぁ。と、つくづく感心。
　
でも実際には、アンチエイジング目的で治療をしていたわけではありません。

個人個人に合わせて臓器の弱い部分や、アンバランスな所や、ひずみを正していくことで、整った体が本来その人のもつ美しさを、最大限に引き出しているのです。

元気になって、輝いていく患者さまをみていると、こちらまでとても嬉しくおもいます。

少しでも多くの方に、東洋医学の素晴らしさが広まるといいなと願う毎日です。

暑いときはスイカ。

日曜日からどんどん暑くなってきました。

ようやく夏到来のコロラドです。



今日、スーパーですいかをみました。大人の頭の１．５倍くらいでしょうか。あまりにも大きすぎたのでパス。

スイカの効能は一般的によく知られているのですが、とりあえず紹介します。

まず夏期に熱や湿りが籠った体内を冷やしてくれます。

それから熱による脱水症状、排尿困難、喉の乾き、や暑さによるいらいら感にも効果があります。

（体の中に熱がこもると、イライラしたり、感情の波立ちの原因となる）

それからスイカの皮も漢方薬。同じような効用で使われています。

赤くはれた口内炎の塗り薬にもこのスイカの皮の成分が使用されています。