11月4日（月・祝）かけっこ教室＠舎人公園

ペンタスアスレチッククラブ主催 かけっこ教室＠舎人公園

11月4日 (月・祝）に開催致します。

理論から実践まで。

2時間でできる限りお伝えいたします。

なぜ速く走ることができるのか。

速い人とそうでない人の違いは何か。

速く走るためにはどんな練習をした方が良いのか。

そんな疑問にお答えしたいと思います。
 

日時：令和6年 11月4日(月・祝）  14:30-16:30　お申し込みはこちらから 

【レッスンスケジュール（予定）】

  9:00~  挨拶・準備運動

  9:15~   スプリントドリル（基礎）

  9:30~   スプリントドリル（応用）

休憩

  9:50~   スタートの練習

休憩

10:20~  みんなでリレー

10:45~  お家でできる足が速くなるトレーニング 

質疑応答

11:00 　終了予定

会場：舎人公園

集合場所：舎人公園 パークス夕日の丘店 付近（公園北側）

マップの赤マル周辺にお集まりください。

料金：¥4,000

天候不良等によるレッスン中止のお知らせは

事前にこちらのブログにてお知らせ致します。

【最近の実績】

2022/2023年度 東京陸上競技協会 特別優秀指導者賞 受賞

2023年 小学生 全国大会（日清カップ）6年女子 100m 優勝（12秒41 小学生女子歴代最速記録）

2024年  全国中学陸上競技選手権大会 4名出場（うち1名入賞）

【指導者プロフィール】

 

村田 剛

【競技歴】

全国高等学校総合体育大会出場
関東インカレ2部 100m 2位 200m 2位
全日本インカレ出場
国民体育大会 4×100mR 8位
日本選手権リレー 4×100mR 6位

自己ベスト 100m 10秒49（日本ランキング29位）

【指導歴】
ミャンマー代表　陸上競技コーチ

東京農業大学・農大一高 陸上競技部コーチ 
プレシャスネットかけっこ教室 代表コーチ
体育の家庭教師フォルテ コーチ 
城北AC 短距離クラス ヘッドコーチ

[資格] 
 

鍼灸師

かけっこ教室に関して、何かご質問がありましたら

03-4363-3452

または

pentasac2020@gmail.com
 
までお問い合わせください。

 
お会いできることを楽しみにお待ちしております♪

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11月4日（月・祝） 横浜かけっこ教室（新横浜公園）

ペンタスアスレチッククラブ主催 かけっこ教室＠新横浜公園

11月4日（月・祝）に開催いたします。 

理論から実践まで。
2時間でできる限りお伝えいたします。

なぜ速く走ることができるのか。
速い人とそうでない人の違いは何か。
速く走るためにはどんな練習をした方が良いのか。

そんな疑問にお答えしたいと思います。

日時：令和6年 11月4日（月・祝） 9:00~11:00

【レッスンスケジュール（予定）】

  9:00~  挨拶・準備運動

  9:15~   スプリントドリル（基礎）

  9:30~   スプリントドリル（応用）

休憩

  9:50~   スタートが速くなる動きづくり

  10:10~   スタートの練習

休憩

 10:30~  階段や坂道を利用した練習

 10:45~  みんなでリレー  

質疑応答

 11:00 　終了予定

スケジュールにつきましては参加人数や当日の流れによって変更になる場合がございます。

あらかじめご了承ください。

運動会に向けて頑張りたい。

他のスポーツに足の速さを活かせるようにしたい。

など様々なお子様のサポートができるように頑張ります。

継続は力なり。

みんな楽しくレッスンしましょう♪ 

日時：令和6年11月4日(月・祝)

小学生クラス 9:00~11:00（年長さん参加可能）お申込みはこちらから（担当：村田） 

テーマ：足が速くなる基本を学ぼう

集合場所：新横浜公園 日産ウォーターパーク前

料金：¥4,000

運動が苦手な子

運動がもっと得意になりたい子

楽しくやれば、みんな友達！！
楽しければ子供は夢中になって取り組みます。そうすれば自然と上達していきます。

成長には個人差があります。
ただ、継続は力なりという言葉があるように

早くから（ゴールデンエイジ）いろんな運動に取り組むことによってその子の未来は大きく変わってきます。

 
ママ はしるのってたのしいね！
パパ みてみて これできるようになったよ！
ママ これやってみる！
パパ 一緒にやろうよ！

レッスンに参加するようになってから変わった。
そんなきっかけの場所・時間になれば幸いです。
スポーツの重要性を楽しくお伝えできればと思います。

天候不良等によるレッスン中止のお知らせは

事前にこちらのブログにてお知らせ致します。

【最近の実績】

2023年度 東京陸上競技協会 特別優秀指導者賞 受賞

2023年 小学生 全国大会（日清カップ）6年女子 100m 優勝（12秒41 小学生女子歴代最速記録）

【指導者プロフィール】

 

村田 剛

【競技歴】

全国高等学校総合体育大会出場
関東インカレ2部 100m 2位 200m 2位
全日本インカレ出場
国民体育大会 4×100mR 8位
日本選手権リレー 4×100mR 6位

自己ベスト 100m 10秒49（日本ランキング29位）

【指導歴】
ミャンマー代表　陸上競技コーチ

東京農業大学・農大一高 陸上競技部コーチ 
プレシャスネットかけっこ教室 代表コーチ
体育の家庭教師フォルテ コーチ 
城北AC 短距離クラス ヘッドコーチ

[資格] 
JAAF公認ジュニアコーチ

鍼灸師

かけっこ教室に関して、何かご質問がありましたら

080-3405-1638（村田携帯）
 
までお問い合わせください。

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お会いできることを楽しみにお待ちしております♪

陸上競技冬季合宿 参加者募集

【合宿の目的】

基礎体力作りと来シーズンへの課題克服

【集合】

令和6年12月27日(金)…9:00 新宿駅

【解散】

令和6年12月29日(日)...17:40 新宿駅

ペンタスアスレチッククラブの冬季トレーニングを余すことなくお伝えいたします。
走り込みなどはおこないません。

とにかく強くなりたいという選手のみご参加ください。

来シーズンへ向けて仲間と一緒に強くなりましょう！

ご参加希望の方はフォームのご入力お願いいたします

合宿日程：令和5年12月27日（水）〜29日（金） 2伯3日

　　　　　27日 9:00 新宿駅集合

　　　　　29日 17:40 新宿駅解散

　　　　　現地集合・解散ご希望の方はお知らせ願います 

合宿地：千葉県成田市（宿泊地はpentasac2020@gmail.comまでお問い合わせください）

対象者：小学4年生〜中学3年生（3年生以下 応相談）

お申し込みはこちらから

【行動予定】

1日目

9:00 新宿駅集合

11:01 成田駅到着

11:20 公園で選手交流レクリエーション

12:30 昼食

13:20 中台陸上競技場へ移動

13:45 午後練習開始

16:00 午後練習終了→ホテル移動

16:30 自由時間(お風呂など)

18:00 夕食

19:00 面談(今シーズンの振り返りと来シーズンの目標設定)

20:00 自由時間 (身体のケアなど)

22:00 消灯

2日目

6:45 朝散歩（成田山）

7:30 朝食

9:30 午前練習開始

11:30 午前練習終了

12:00 昼食

14:00 午後練習開始

16:00 練習終了→ホテル移動

16:30 自由時間(お風呂など)

18:00 夕食

19:00 面談(食事について)

20:30 自由時間 (身体のケアなど)

22:00 消灯

3日目

6:45 朝練習(体操など軽め)

7:00 朝食

9:00 午前練習開始

11:00 練習終了→昼食

13:00 午後練習開始

15:30 練習終了→成田駅移動

17:40 新宿駅到着 解散 (お迎えが間に合わないなど何かございま

したら個別にご相談願います)

【宿泊先】成田市内ホテル

【費用】

会員価格 ¥42,900 (税込)

非会員価格 ¥49,500（税込）

キャンセルポリシー 3日前 50% 2日前 70% 前日および当日100%

定員（16名）に達し次第 締め切りとさせていただきますので予めご了承ください。

合宿についてのお問い合わせは

03-4363-3452

または

pentasac2020@gmail.com

までお願いいたします。

担当：村田

10月19日（土）町田かけっこ教室＠町田市教育センター

ペンタスアスレチッククラブ主催 かけっこ教室＠町田市教育センター

10月19日 (土）に開催致します。

日時：令和6年 10月19日（土） 

8:30~9:40　低学年クラス（参加目安：年長〜2年生） お申し込みはこちらから 

10:00~11:30  高学年クラス（参加目安：3年生〜） お申し込みはこちらから 

会場：町田市教育センター

料金：¥2,000

レッスンに参加するようになってから変わった。
そんなきっかけの場所・時間になれば幸いです。
スポーツの楽しさをお伝えできればと思います。

天候不良等によるレッスン中止のお知らせは

事前にこちらのブログにてお知らせ致します。

【指導者プロフィール】

 

村田 剛

【競技歴】

全国高等学校総合体育大会出場
関東インカレ2部 100m 2位 200m 2位
全日本インカレ出場
国民体育大会 4×100mR 8位
日本選手権リレー 4×100mR 6位

自己ベスト 100m 10秒49（日本ランキング29位）

【指導歴】
ミャンマー代表　陸上競技コーチ

東京農業大学・農大一高 陸上競技部コーチ 
プレシャスネットかけっこ教室 代表コーチ
体育の家庭教師フォルテ コーチ 
城北AC 短距離クラス ヘッドコーチ

[資格] 
 

鍼灸師

かけっこ教室に関して、何かご質問がありましたら

080-3405-1638（村田携帯）

または

pentasac2020@gmail.com
 
までお問い合わせください。

 
お会いできることを楽しみにお待ちしております♪

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10月5日（土） 横浜かけっこ教室（新横浜公園）

ペンタスアスレチッククラブ主催 かけっこ教室＠新横浜公園

10月5日（土）に開催いたします。 

理論から実践まで。
2時間でできる限りお伝えいたします。

なぜ速く走ることができるのか。
速い人とそうでない人の違いは何か。
速く走るためにはどんな練習をした方が良いのか。

そんな疑問にお答えしたいと思います。

日時：令和6年 10月5日（土） 9:00~11:00

【レッスンスケジュール（予定）】

  9:00~  挨拶・準備運動

  9:15~   スプリントドリル（基礎）

  9:30~   スプリントドリル（応用）

休憩

  9:50~   スタートが速くなる動きづくり

  10:10~   スタートの練習

休憩

 10:30~  階段や坂道を利用した練習

 10:45~  みんなでリレー  

質疑応答

 11:00 　終了予定

スケジュールにつきましては参加人数や当日の流れによって変更になる場合がございます。

あらかじめご了承ください。

運動会に向けて頑張りたい。

他のスポーツに足の速さを活かせるようにしたい。

など様々なお子様のサポートができるように頑張ります。

継続は力なり。

みんな楽しくレッスンしましょう♪ 

日時：令和6年10月5日(土)

小学生クラス 9:00~11:00（年長さん参加可能）お申込みはこちらから（担当：村田） 

テーマ：足が速くなる基本を学ぼう

集合場所：新横浜公園 日産ウォーターパーク前

料金：¥4,000

運動が苦手な子

運動がもっと得意になりたい子

楽しくやれば、みんな友達！！
楽しければ子供は夢中になって取り組みます。そうすれば自然と上達していきます。

成長には個人差があります。
ただ、継続は力なりという言葉があるように

早くから（ゴールデンエイジ）いろんな運動に取り組むことによってその子の未来は大きく変わってきます。

 
ママ はしるのってたのしいね！
パパ みてみて これできるようになったよ！
ママ これやってみる！
パパ 一緒にやろうよ！

レッスンに参加するようになってから変わった。
そんなきっかけの場所・時間になれば幸いです。
スポーツの重要性を楽しくお伝えできればと思います。

天候不良等によるレッスン中止のお知らせは

事前にこちらのブログにてお知らせ致します。

【最近の実績】

2023年度 東京陸上競技協会 特別優秀指導者賞 受賞

2023年 小学生 全国大会（日清カップ）6年女子 100m 優勝（12秒41 小学生女子歴代最速記録）

【指導者プロフィール】

 

村田 剛

【競技歴】

全国高等学校総合体育大会出場
関東インカレ2部 100m 2位 200m 2位
全日本インカレ出場
国民体育大会 4×100mR 8位
日本選手権リレー 4×100mR 6位

自己ベスト 100m 10秒49（日本ランキング29位）

【指導歴】
ミャンマー代表　陸上競技コーチ

東京農業大学・農大一高 陸上競技部コーチ 
プレシャスネットかけっこ教室 代表コーチ
体育の家庭教師フォルテ コーチ 
城北AC 短距離クラス ヘッドコーチ

[資格] 
JAAF公認ジュニアコーチ

鍼灸師

かけっこ教室に関して、何かご質問がありましたら

080-3405-1638（村田携帯）
 
までお問い合わせください。

ペンタスアスレチッククラブの公式LINE

お会いできることを楽しみにお待ちしております♪