こんばんは。
インフルエンザはすっかり良くなりました。
最近、目の調子が悪いのでウォーキングにまったく行ってません💦
運動不足に間違いなくなってます。。
その事を整骨院の先生に話すとラジオ体操でもやってみては？と言われて、やってます。
ラジオ体操。
あまり真面目にやってる人が少ない印象ですがけっこう真面目にYouTubeみてやってます！
1セット第一と第二を通してするのですが、じつは第二は初めてです。
嫁や整骨院の先生は学校の授業でやったって言ってますが、まったく知らない、、
でも、ラジオ体操なかなかいいですねー。
これは動的なストレッチになってよく考えられてるなーと思います。
ここのところ、気持ちが沈む事が多いです
減薬の事を考えると怖さが強い、、もうすぐ当初の目標だったステイ3ヶ月になろうとしてます。
眼の調子が悪いので薬は減らしたい、というよりも減らさなきゃいけないんですがね。。
家族以外の人とコミュニケーションを取ってないのが一番良くない事だと分かっているので、働きたくてしょうがないんですけどね。。
眼以外の体調は良い方だと思います！
背中の張りはありますが、異常なコリはかなりマシになって来てると思います。
人と関わらなさ過ぎてうつっぽくなって来てるのが、よろしくないです😭
なにかできる事をしないとなー。