LOVE♥腹筋

最近のお風呂での運動

イスに座りながらＶ字腹筋
正確には上半身を後ろに傾けて、ふとももをイスから離して、膝も曲げて足首を直角で爪先立てる感じなので横からみたらＷかな(笑


シャンプー流しながらとかの時に、
お腹をなるべく薄ーくなるように意識して、
ゆっくり深ーい呼吸をしつつ、
するの


この腹筋使えてるって感じるところがめっちゃ楽しい♬笑

まだ腹筋割れてはないけど、だいぶ引き締まったかな


先日、この話をＳ子先生に話したら『えー。あぶないー。やめてー。』て言われたけど引き続きやってます(笑


ちょっとバランス崩して倒れたら肋骨折りそうやもんね


裸で救急車は呼びたくないな


ま。だいぶ腹筋強くなったから大丈夫と思うよ


でも、もしなんかあったら電話するから助けに来てね(笑




Ａ里。



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