今年の暑さは異常・・・・
この暑さで、夏バテ気味
皆さん大丈夫かな？？？
とくに
身体がバテテくると
頭で考える事が「う・・・暑い」「う・・・だるい」とか、、、
すると
心が、、、、「チョットした事でも気になる」
これって
「負のスパイラル」
これを防ぐ意味でも「湿度・温度」コントロールって大切
（不快指数の高いところいいると常にイライラしてしまう）
空調管理により、職場環境の整備
自宅の寝室の空調管理により安眠
ちょこっと「ココ」を注意しないと
「イライラさん急増しちゃいます」
いつもは、そんな事で怒らないが
「些細な事にイライラ」とか「不安」とかに・・・
注意しよう。
私も、夏が大の苦手・・・注意しよう。
夏バテは「心・脳・身体」ココからも注意の意識が必要に！！カモ