1/25 中野区健康ミニ得盛Day

「あなたにあった冷え対策」

東洋医学では、ひとくちに「冷え」といっても色々なタイプがあります。
今回のミニ得盛Ｄａｙでは、お越しいただいたかたに対して、そのかたにあった「冷え対策」を
ご紹介しました。
「食事」「睡眠」「生活のなかでの注意点」「手当て法」など。



「このハナシ、30年前に聞きたかったわ～！！つらい思いをしなくてもよかったのに・・・。」
「目からウロコでした」「そうだったの～！知らなかった！」
というお声をいただきました。

「胸冷えタイプ」「お腹冷えタイプ」「足先冷えタイプ」「手足冷えタイプ」にたいしてのお勧めメニューや養生法・・・みなさまのこれからの生活に役立てていただけたら、うれしいです。

次回１月30日日曜日、「中野区リフレッシュ広場～健康づくり・食育まつり～」にいらしていただいたかたにも、ご紹介させていただくつもりです。どうぞ気軽に遊びにいらしてくださいね。

11月30日 中野区健康ミニ得盛ＤＡＹ

１１月30日の中野区健康ミニ得盛ＤＡＹ！に参加してきました。

「自分で簡単・風邪の見立てと対処法」と題したコーナーを設けて、メンバーがいらっしゃるかたの健康のご相談にのらせていただきました。

咳や発熱など、はっきりした症状があらわれてから、風邪をひいたと自覚される方が多いのですが、くしゃみや寒気などの段階で、風邪を予防する秘訣をご紹介。

就寝時・起床時におへそを触って、おなかの状態を察する見立て方のご紹介。

風邪は体力を消耗しないうちに、早めの対処ですばやく経過させてしまうことが、コツになります。

感想
熱いと思っていた身体が、じつは冷えていたことをしり、眼からウロコだった。
今晩から、お風呂で紹介してもらったカラダの温まるツボ押しをしてみるわ。、

と喜んでいただきました。

11月13日 中野区健康得盛ＤＡＹ！

赤ちゃんのカラダを触って、

「あたま・手・あし」の「体温の違い」を実感してもらい、

状態を解説するのが好評でした。

風邪の見立て方・予防は、

みなさん、関心があったようで、

いくつも質問される方もいらっしゃいました。

次回も引き続き、

「赤ちゃんの便秘」について、

解説させていただきながら、

赤ちゃんと触れ合うときを楽しんでいただけたらと思います。