葉隠

葉隠十戒

（草舟思想を導き出した根源公理）

第一戒

武士道といふは、死ぬ事と見附けたり。

第二戒

二つ二つの場にて、早く死ぬほうに片付くばかりなり。

第三戒

図に当たらぬは犬死などといふ事は、上方風かみがたふうの打ち上あがりたる武道なるべし。

第四戒

毎朝毎夕まいちょうまいゆう、改めては死に改めては死ぬ。

第五戒

恋の至極しごくは、忍ぶ恋と見立て申し候。

第六戒

一生忍んで、思ひ死にする事こそ恋の本意なれ。

第七戒

本気にては大業たいぎょうはならず、気違きちがひになりて死に狂ひするまでなり。

第八戒

不仕合ふしあわせの時、草臥くたぶるる者は益やくに立たざるなり。

第九戒

必死の観念、一日仕切しきりなるべし。

第十戒

同じ人間が、誰に劣り申すべきや。

執行 草舟 選

思想、生き方、死生観などすべてに渡った公理として『葉隠』の思想から十戒を纏め、その言葉を執行草舟は自身で掲げています。その十戒を特別にWebサイトでも公開させて頂くこととなりました。他にもご好評頂いている「草舟座右銘」では古今東西の偉大なる文学や作家の言葉を挙げていますが、それらの言葉もこの「葉隠十戒」の思想的展開によって、生まれているのです。

http://shigyo-sosyu.jp/zayumei/index.html

インスタ

インスタ

(@toshiouchida)

9ヶ月ぶにインスタ復活しました

2月に乗っ取られて、いろいろな方にご迷惑をおかけいたしました。

乗っ取られから乗っ取り返し、ただアカウントには入れない状況になり、メタともやりとりして、待つ事9ヶ月。

先月からストーリーだけ使えるようになりましたが、インスタ自体は動かせない状況

昨日メタからメールが来ました

英語なので、訳したらバックアップコードが送られて来ました

ついに復活

9ヶ月ぶりに自分のインスタにログインできました〜

やり方を忘れています

初心に帰ったつもりでもう一度頑張っていきます

曼荼羅

曼荼羅

曼荼羅の色紙手に入れました

川崎大師に売っていました

曼荼羅は、仏教の世界観を絵画や彫刻で表現したものです。サンスクリット語の「マンダラ」を音写した言葉で、「円状のもの」「本質」を意味し、仏の悟りの境地や宇宙の真理を表します。中央の主尊を中心に、様々な仏や菩薩が一定の秩序に従って描かれており、密教で特に重要視されています。 

特徴

• 世界観の表現: 仏教の教えや仏の世界観を、図式的に幾何学的な形で表現しています。
• 構成: 大日如来を中央に配し、その周りに他の仏や菩薩が配置されるのが一般的です。
• 種類: 描かれている形式によって、大曼荼羅（仏像の姿を描いたもの）、三昧耶曼荼羅（象徴的な持ち物や印で表したもの）、法曼荼羅（梵字で表したもの）、羯磨曼荼羅（彫刻で立体的に表したもの）などがあります。
• 歴史: 古代インドで誕生し、中央アジア、中国を経て日本に伝わりました。平安時代には、空海らが中国から伝えた両界曼荼羅が日本における仏教図像の中心となりました。 

用途

• 儀式の際の図: 寺院の法要などでは、仏の世界を示す重要な図として用いられます。
• 心の安定: 緻密なデザインをじっと見つめることで、心の安定につながるとも言われています。
• デザインやアート: 現代でも、大人の塗り絵や曼荼羅アート、砂で描く曼荼羅など、そのデザイン性から多様な形で親しまれています。 

靴下

足裏美人

この靴下に頼る時期になりました

本当に履いただけで足裏の調子が良いです

履くだけ簡単、クリームいらずのかかとケア！

かかとのケアは面倒で、ついお手入れは後回しになってしまいますよね。でも、意外と足の裏は目に付くところ。お座敷やプールや温泉、ヨガ教室で…ふとしたときに目にする「きれいなかかと」は、とっても好印象です。

かかとケアの足うら美人シリーズは、できるだけ簡単に、できるだけ自然に、自分の体の力を利用して角質を柔らかくしてくれる靴下です。

かかと部分を二重編み構造にし、その中に特殊シートを接着しています。足から自然に出る水分を保持し、また保温性も高めるので、効率的に固くなったかかとをやわらかくします。

例えるなら、かかとの角質ケアに「ラップを巻く」という方法があると思いますが、それと同じ原理で体から自然に出る水分を利用したやさしいケアです。

裁縫

裁縫

たまに裁縫やります

服のボタンが取れているのが、朝気がつき裁縫しました

針🪡に糸🧵を通すのが大変と自分の年齢だと言いますが、自分は遠近両用メガネでそこは大丈夫です、笑

小さい頃から裁縫好きでいろいろ服のメンテは自分でやっています。

学生服の改造等好きで良くやっていました。

それに比べるとボタン🔘付けは簡単作業です

裁縫（さいほう）とは、布を裁って縫い合わせる手仕事のことです。衣服を作る、破れを補修する、布を縫い合わせるといった作業を含み、手縫いやミシンでの「縫製」を指すこともあります。和服を仕立てる「和裁」と洋服を仕立てる「洋裁」をまとめて「裁縫」と呼びます。 

裁縫の種類と目的

• 目的: 衣服や小物の作成、衣服の補修
• 主な種類:
• 和裁: 和服を仕立てること
• 洋裁: 洋服を仕立てること
• 縫製: 工場などでミシンを使い、主に衣類を製造すること
• 手芸との関係: 裁縫は手芸の一種で、機能性を求める作業を指すことが多いですが、装飾性を求める作業も含みます。 

始め方

• 基本の道具: 手縫い針、手縫い糸、まち針、糸切りばさみ、裁ちばさみ、定規、リッパーなどが必要です。
• 基本の縫い方: 並縫い、本返し縫い、かがり縫いなど、いくつかの基本的な縫い方を覚えることが大切です。
• 学習方法: 書籍やインターネット、教室などで学ぶことができます。 

免許更新

免許の書き換え

免許の書き換えをしました

ゴールド免許5年間この免許です

写真若返りました

65歳まではこの写真でいけます

運転免許の更新は、誕生日の1か月前から満了日の1か月後までに行います。更新期間は、誕生日の前後1か月間ですが、満了日が休日と重なる場合は、直後の平日まで延長されます。神奈川県では、原則として事前予約が必要です。 

更新手続きについて

• 受付期間: 生年月日を基準に、誕生日の1か月前から満了日の1か月後までです。
• 受付期間の延長: 更新期間の最終日が土日祝日や年末年始にあたる場合は、その翌日まで延長されます。
• 予約: 神奈川県では、原則として事前予約制です。予約システムで手続きを行い、交付されるQRコードや受付番号を当日窓口で提示します。
• 更新はがき: はがきが届かない場合や紛失した場合でも、更新は可能です。はがきがなくても手続きできますが、時間がかかる場合があります。 

必要なもの

• 現在の運転免許証
• 運転免許証更新連絡書（はがき）
• IC免許証用暗証番号2組
• 更新手数料
• その他（必要に応じて）
• 在留カード（外国籍の場合）
• メガネや補聴器（視力・聴力に不安がある場合）
• 高齢者講習終了証明書（該当者） 

手数料

• 対面講習: 2,900円（更新手数料2,100円、講習手数料800円）
• オンライン更新時講習: 2,300円（更新手数料2,100円、講習手数料200円）
• 講習手数料は、運転者区分によって金額が異なります。
• 優良運転者：3,000円
• 一般運転者：3,300円
• 違反運転者・初回更新者：3,850円 

菊

菊花展

川崎大師の菊花展の最終日を取材

ウーチューブご覧ください！

「キク」とは、主に中国原産のキク科キク属に属する多年草の総称です。日本には古くから伝わり、皇室の紋章や「菊の節句」として親しまれてきました。また、花だけでなく、食用や薬用にも用いられることがあります。 

植物としてのキク

• 特徴:寒さに強く丈夫で、草丈は30cmから1m程度に成長します。花は秋に咲くことが多いですが、品種改良により一年中見られるものもあります。 
  
  
  
• 花:1つの花に見えるものは、実は小さな「舌状花」と「管状花」が集まった集合花です。 
  
  
  
• 品種:
• 和菊:日本で改良された品種群。 
• 洋菊:欧米で改良された品種。 
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• 育て方:花の大きさによって「大菊」「中菊」「小菊」に分類され、小菊は家庭でも育てやすいです。 
  
  
  

その他の意味

• 歴史:奈良時代に薬用・鑑賞用として伝来し、平安時代には貴族に愛好され、鎌倉時代には皇室の紋となりました。 
  
  
  
• 文化:「重陽の節句」は別名「菊の節句」と呼ばれます。 
  
  
  
• 紋所:皇室の「菊の御紋」をはじめ、様々な武家や公家の家紋としても用いられました。 
  
  
  
• 花言葉:「高貴」「高尚」などがあり、古くから尊ばれてきた歴史に由来します。 
  
  
  
• その他:
• 食用:刺身のつまや、おひたしにして食べる「食用ぎく」があります。 
• 薬用:解熱・鎮痛作用などがあり、薬として用いられることもあります。 
• 造形:陶芸での「菊練り」など、様々なものにその形が使われています。 
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https://youtube.com/shorts/saWhMwqK5gc?si=CPhmgqAuqrpMgNfr

還暦会

まだまだ続く還暦会

16日は月1宇都宮の日

こちらでも還暦を祝って頂きました

プレゼント🎁に

還暦キャップ

還暦タオル、かんれきだもの、としお(あいだみつおさん風)

バースデーケーキ🎂

普通のいつものお店は自分が決める懇親会

店員のかわいい人が何故が常にニヤニヤ

何故？好きなのかな？と言ってました、笑

懇親会の後半にサプライズでケーキとプレゼント🎁

意味がわかりました〜

還暦のお祝い🥂を店員に伝えていて、祝ってもらう人、赤いパーカーに赤い靴で登場

この人祝ってもらう気満々のオーラ

ニヤつきますね〜

宇都宮に来て12年目、たくさんの人に祝ってもらえて大変幸せです。

ありがとうございました😭

みなさんの還暦を祝っていきますと誓いました！

還暦良いものです

これからの人はお楽しみください😊

紅葉

紅葉

川崎大師も紅葉です

でも以前と違う？

黄色の時はあまり無くいきなり、赤、もしくは落葉な木もあります

最近の気候変動のせい？

これが新しい紅葉かなと思う今日この頃です

新しい紅葉を楽しんでいきます

AI による概要

紅葉とは、秋に落葉樹の葉が赤や黄色に色づく自然現象のことです。これは、夏の間に葉の緑色を作る「クロロフィル」が、秋に気温が下がると分解されて減少し、もともと葉の中にあった「カロテノイド」という黄色の色素が表に出てくること（黄葉）や、新しく「アントシアニン>>」という赤い色素が作られること（紅葉>>）によって起こります。 

紅葉の仕組み

• 緑色の色素（クロロフィル）の減少: 秋になり気温が下がると、木は冬に備えて光合成をやめます。その準備として、葉の緑色を作るクロロフィルが分解されて減少します。
• 黄色の色素（カロテノイド）の出現: クロロフィルが減ることで、それまで隠れていた黄色の色素であるカロテノイドが目に見えるようになります。これが「黄葉」の主な原因です。
• 赤い色素（アントシアニン）の生成: 日当たりの良い場所で、昼間の暖かさと夜間の冷え込みが激しいと、葉の中で赤い色素であるアントシアニンが新たに作られます。
• 葉と枝の間の壁: 気温が下がると、葉と枝の境目に「離層>>」という仕切りができ、水や栄養の行き来が遮断されます。このため、葉の中に蓄えられた糖分がアントシアニンに変化しやすくなります。
• その他: 紅葉の美しさは、日当たりの良さ、昼夜の気温差、空気のきれいさ、適度な水分などによって左右されます。 

「紅葉（こうよう）」と「紅葉（もみじ）>>」

• 紅葉（こうよう）: 葉が赤や黄色に色づく自然現象の総称として使われます。
• 紅葉（もみじ）: 多くの場合は「カエデ>>」の葉を指す言葉として使われます。植物学的には、もみじとカエデは同じ仲間です。 

トレーニング

朝トレ

一生元気で美しくの基本

身体の為のトレーニング🏋️‍♂️週6(1日は休むようにしています)やっています

60歳になりちょっとだけ走る距離伸ばしました

起床４時半

瞑想５分(呼吸、吸う吐く止める意識)

ブログ、SNSチェック、韓国語アプリ２５分

ボイトレ、フラダンス３０分

ストレッチ、筋トレ３０分

ラン、懸垂、ボール投げ３０分

これがルーティンです

その中でいろいろ調整しています

ボイトレ、フラダンスは、

11月の当初はフラダンスの発表会があるので、フラダンスに重きをおき、今は11月後半はボイトレの先生のライブの前の前座務める為、ボイトレに重き。

ストレッチ、筋トレは、

ストレッチは呼吸(吸う吐く止めるを意識)筋トレはケトルベルを使ってのトレーニングとスクワット

ランは

距離を１キロ伸ばしてスピードアップ⤴️

自宅トレーニングに力を入れ3年目、60代の良いトレーニングが日課になっています

これに週3のジム通い

有酸素３０分、サウナ(冷水シャワーでテラメア伸ばし)マッサージ機になっています

後は涼しくなってきたので、移動は歩き、階段

無理はせずに、頑張ったら休憩、呼吸(吸う吐く止め深く)

このような心がけで60代は肉体のまだまだ成長を目指していきます