今日は朝から快晴で暑かった
です。明日からは雨のようです
がね 貴重な晴れでした
健康のために大事な事は「睡眠
運動・食事・ストレスをためない」
事でしょうか。
睡眠は最悪、睡眠薬がありますが
出来れば自然に寝る方法を考え
なければいけません
運動は大変ですが、歩く事で
しょうか。食事は野菜に肉をバラ
ンスよく食べ脂肪・油を減らす
ストレスは・・難しいですね
あまり考え過ぎず、回りの人に
助けてもらう など頑張りすぎ
ない事でしょうか。
今日はその中の食事を・・
肉・野菜炒めです 久々に野菜を
たくさん食べました。味付けも
ソースベースですが、塩等少々
で薄くしてあります
もっとヘルシ―な料理もあるで
しょうが難しいです
さて明日から雨が続くようです
来週は台風の動きが微妙です
蒸し暑くなるので体調管理は
ぬかりなく・・