毎年変わらないお正月(平和だぁ~~~)照れ

でも今年は、どうやら家族3人+ワンコ1匹で過ごす最後となりそうなお正月。

そんなこともあって、早起きして、娘おススメの日の出スポット

りんくう田尻スカイブリッジにスタンバイして

ご来光を仰いできました。

 

 

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今年の自分の抱負は、昨年のコーチング研修を受けた時の

自分自身の存在意義文を掲げました。

年賀状にもしたためました。

ちょっと照れくささもありますが、

自分に指切りげんまんをしました(笑)

 

 

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初日の出を堪能して、娘もチャレンジした御節を
大好きな「田酒」とともに・・・
このお酒、大好きです~~~チュー
 

 

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白みその雑煮は、いいお味でした。

関西人でよかったと思う瞬間ひらめき電球
 
そして、
まんまちゃんは、娘の結婚式までに体重を10kg落とすと宣言していましたが・・・
果たしてどうなることやら・・・えー
ということで、今年は食べたらすぐ動く
早速、初詣DASH!DASH!DASH!
往復1時間半。程よいエクササイズですニヤリ
 

 

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そして、家族で引いたおみくじ
なんと娘と私、全く同じではありませんか叫び
こんなこともあるのね~~~音譜
 
さぁ~、今年は仕事業も母親業も充実させないとね~~~チカラコブ
 
初日の出のお日様を見ながら
「ありがたいなぁ~」ってしみじみ思った
 
お日様が山から現れると同時に
周りに色が生まれ、
からだの温度が上がり、
人々の笑顔が溢れて
 
お日様は、何も言わないのにね
すごいよね
 
あらためて自分の名前にも感謝
「おかげさん」だからね
感謝できる名前だぁ~~~
「ありがたやぁ~」
 
今年は、昨年以上にたくさんの「ありがとう」を伝えていこうドキドキ

 

 

 

先週の金曜日の12月23日 からだの学舎Re-fitにて『ヨガスキルアップ勉強会』が開催されました。NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会が提供する「機能改善ヨガ」をベースに、椅子に座ってできるヨガ、フィットネス対応のヨガ、そして、ポーズをより深く学んだり、ヨガに役立つ機能解剖学~呼吸機能~などを学ぶ1日でした。
 
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ヨガを学ぼうとするとき、
皆さんは自分の身体をヨガに合わせますか?
それとも
自分に合ったヨガをしますか?
前者は、修行という形になりますね。
そして後者は、フィットネスというスタイルです。

 

 

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そして、私たちが伝えたいのは、自分の身体に気づくヨガ、そのために身体のことを科学として学びます。そして、さまざまな感覚情報を入れながら、身体の状態を機能的にしてからのヨガをお伝えしています。
だから
『機能改善ヨガ』なのです。
多くの方が、「私にもできるヨガがあったニヤリ」「無理なくできるので、身体の変化がよくわかるチュー」「どんどんカラダが軽くなる不思議な感じおねがい」・・・などといろんな感想をいただきます。
 
ヨガを極めていない指導者の方が、是非やりたいプログラムということで、介護予防の領域や企業フィットネスのメンタルヘルスの領域でも取り入れていただいています。
そして、「機能改善ヨガ」を体験できるのが、からだの学舎Re-fit です。
毎週火曜日と金曜日の13:30~14:30その名も「やさしいヨガ」です。
ヨガが苦手という方が体験されて、大喜びで帰っていく姿を見ると、やはり一人一人に合った心地よいヨガをお伝えしたいと思います。少人数で開催していますのでお気軽にお問い合わせください。
場合によっては、プライベートセッションも可能ですので、こちらもお問い合わせくださいね。
 
また、アットホームな雰囲気で体験したい方は、Studio five fにて金曜日の午後、隔週で開催しています。
 
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ヨガ指導に悩んでいる方やヨガ指導を始めたい方向けの養成コースやスキルアップトレーニングも行っていますので、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会までお問い合わせください。
 

ヨガの入り口をもっともっとスムースにしていくことで、多くの方々の身体や心に関する問題を解決したり、その手立てを、見出すことができます。

2月25日(土)~2月26日(日)の神戸垂水フレスコで開催される機能解剖学セミナーは、きっと役に立てるかと思います。

http://www.sports-club.jp/forum/frescoforum20170224w.pdf


先日、購入した自分へのXmasプレゼントが「えんとつ町のプペル」という絵本
繊細で色使いの美しい絵本ですが、そのストーリーに涙しました。
亡くなった人との絆、出愛った縁を大切にする・・・
そして、大切な人のために『信じぬく』という行動と言動
来年の自分の仕事に対して、大切にしておきたい言葉です。
 
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そして、今日は、クリスマスイブクリスマスツリー
朝からヘアカットに行き、午後から京都のスポーツクラブでクリスマスイベントを行い
そして、夕方
我が家にクリスマスプレゼントが届きましたプレゼント
運んでくれたのは、娘です。
プレゼントの中身は・・・
家族でした。
息子でした。
娘の旦那様になる人でした。
 
お祝いのシャンパンをグラスに注ぐときに
まんまちゃんに結婚の報告とご挨拶
朝から、ソワソワ、ソワソワ、ウロウロ、ウロウロのまんまちゃん。
ようやく、落ち着いたようです。
にっこり笑って、ウンウンって・・・
4人掛けのダイニングテーブルの椅子が、ちょうど4人ピッタリ埋まりました。
足元でレオンしっぽフリフリが、仲間に入れてほしくて、やたらじゃれついてきます。
 
2016年12月24日(土)クリスマスイブ
我が家は、まんまちゃん、新しい息子くん、レオンと男性率が急上昇アップ
そして、
娘の幸せ満開の笑顔を見て
「よかったねぇ~~~」って
心から嬉しく思う母なのでしたラブラブ
 
クリスマスイブに最高の最幸なプレゼントが、届きました。
ありがとう~~~ラブラブラブラブラブラブ
 
先日、娘に届けた3分間の『ありがとうメッセージ』をあらためて聴いてみました。
母になってよかったと思うクリスマスイブです。
亡くなった父と母にもありがとうラブラブを伝えました。

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今の時代にあって「家族」という社会を築くことがすごく難しくなっているようです。
連日、いろんなNewsが流れてくる中で、「家族」に関する事件や問題がかなり多いですよね。
昔は、「血のつながり」これを大優先していました。社会の最小単位が「家族」なわけですから・・・いろんな問題があっても、そこは「血のつながり」「血を受け継ぐ」という観点から何とか我慢しながらも成り立っていたのでしょう。
デモ、今となっては核家族化も進み、家族であっても個々が優先されてくると、家族で社会を営むという視点より、自分がどうあるかはてなマーク自分の好きなことははてなマーク自分のやりたいことははてなマークが優先され・・・その結果、家族を築くための我慢より、個々の自由が優先され過ぎて、暴走してしまうのかもしれません。
 
これからの時代、価値観が多様化する中では、「目的」が同じ、共有できる、目指す仲間づくりつまりコミュニティづくりが身近な社会の最小単位になる必要があります。
それは、新しい「目的家族」の集まりですね。
 
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NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会は、そんな「目的家族」の団体です。
個々が健康的に自立・自律することで、他者を健康サポートできる、だからコミュニティが生まれ、社会が生まれ、貢献できる・・・
そんな想いを寄せる面々です。

 

 

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年々、仲間が増え、仲間の周りの家族が増え、いきのび家族は、大家族になってきました。

大家族というと寺内貫太郎一家を思い出します。昭和ですね(笑) 

泣いたり笑ったり、怒ったり喜んだり・・・

ノリノリだったり落ち込んだり

大家族は、いつも平和ではなくいろんなことが起こるのです。

でも、「目的」を思い出すことで1つにまとまっていくのです。

何のために私たちはここにいるのかなはてなマークって

そうやってやってきた仲間たちが大切な家族になっています。

 

 ともあれ、スタッフに素敵なパートナーができたり、家族が増えたり・・・

今年もいろいろありましたが、互いの協力があって、こうやって無事に年末を迎えることができました。 

 

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 そして、毎年こうやってみんなが集えるのも、この世に生を受けたから・・・

命にありがとうですラブラブ

なので、スタッフのお誕生会を年に4回、季節ごとにするのが協会スタイルカナヘイうさぎ

家族の命に感謝の日ですクラッカー

 

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 毎年年末は、4人のスタッフたちのHappy Birthdayルンルン

 それぞれが年を重ねて、少しずつ成長していく家族です。

血がつながっていないし、目標設定はそれぞれだけど、目的が一緒、志が同じ、だからこうやって「家族」のような協会を営んで行けてます。

 

もしかしたら、本当に血の繋がりのある家族も「目的」を設定したら、それぞれのやり方、個性優先でも素敵な「血縁家族」になるんでしょうね。

我が家も来年は、新しい家族を迎えるにあたって、大切にしていきたい

家族の目的 

いきのび家族は、

自分の健康に責任を持つ

そして、自立と自律ができる自分でいる

そして、そして、誰かのサポートができる自分になる

 

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今年は、ココロが一段と暖かくなるXmasでした。
来年も家族の笑顔が見れますように・・・おねがい
 
 

 

 

やっとやっと2ヶ月ぶりに整体に行けました。
先月は、私のスケジュールミスで、お休みしてしまったので、やっとこさカナヘイハート

ここのところ左の腰上のあたりにひっかかり、左股関節のつまり感を感じながら、セルフケアするもすぐに戻ってしまうショボーン

久々の整体は、90分たっぷり(^ ^)
内臓を、中心に整えてもらいました。


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どうやら腎臓のあたり、大腰筋とくっついてもがいていたようです。腎臓は、2〜5cmほど動く臓器ですが、この2ヶ月デスクワークも半端なく多く、大腰筋膠着状態。なので腎臓もその被害にあったのか??
リリースしてもらって、ウエストラインはできるし、腰は軽いし、股関節のつまりも無くなって、浮腫んでいた左脚もスッキリウインク

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さらにさらに、腸のあたりもしっかり整えてもらってお腹が柔らかくなりました。骨盤のロールがスムースです。
腹直筋の白線のリリースは、針で刺されたような痛さプンプン
終わった後の軽いこと軽いこと。
白線は恥骨まで繋がっていきますから、脚の動きや体幹の動きにも影響を及ぼします。

アッという間の90分。
身体が軽くなったので、年末までガッツリ行けそうです。
来年は、内臓の学びもできるので、ホルモン系も一緒に学びたいなぁ〜って思ってます。
脳とメンタルと内臓この辺りの探索は、かなり面白そうですよカナヘイうさぎ

来年のラジオパーソナリティデビューに向けて、『メディア力』をゆめのたね大学で学んでいました。
話すことが大好きで、聴くことも大好きで・・・
学生の頃から大好きだったラジオ
音楽を聴くのもいいけど、パーソナリティの方のお話が大好きドキドキ
映画の紹介や本の紹介をラジオパーソナリティの方がしてくれると
すぐにチケットを購入したり、本を予約したものです。
ラジオは、モノが見えないだけに
また、パーソナリティの顔が見えないだけに
言葉や声の響きや間合いなどで
妄想家の私には、限りないイメージの世界が膨らんでいくのでした。
 
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私もそんなラジオパーソナリティを目指したいと思います。
カラダを動かすことをずっとやってきました。
人前で観ていただく商売をずっとしてきました。
2017年からは、さらに皆様のお耳を拝借できるように
また、妄想の世界をラジオを通して描いていただけるように
『メディア力』を磨いていきたいと思っています。

 

 

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番組名や放送時間帯が決まったらご案内しますので
どんどんフィードバックくださいね。
老眼鏡かけて原稿を読みながら滝汗
ゲストと対話しながらニヒヒ
ゆめのたね放送局の一員として頑張りたいと思います。
 
ゆめのたねの素敵なカメラマンのナベゾーさんこと渡辺誠さんにプロフィール用の写真を撮っていただきました。
眼鏡姿、初公開です爆  笑
 

 

6月にメンタルパワーパートナーのメンタルコーチ基礎科を学び、9月からおよそ4ヶ月間の応用科を学び、本日実技と筆記の試験を受けて無事に修了しました。
合否の発表は、年明けのようですからまだ認定とはいきませんが、楽しいコーチングの学びがいったん終わりました。

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今日は、宿題の「存在意義文」の発表もあり、私は年賀状のデザインを兼ねたポスターを発表しました。
それぞれの個性やこだわりがあって、私は自分が作った言葉のその後ろ側にたくさんの想いを重ねてこれからの自分に約束をした感じです。

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今回の学びの友達です。
みんな心優しく楽しい面々でした。修了書を手にして、ホッとした笑顔です爆笑

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美香ちゃんの導きは、心地よくコーチングの学びを通して、自分の今までの体験や記憶が不思議とつながって、腑に落ちることがいっぱいでした。感覚的に捉えていたことも整理されたのは、本当に良かったな〜〜と思います。

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素敵なXmasプレゼントになりました。
来年の事業展開と合わせて、いろいろと弾みがつきそうです。
まだまだ学びは続きそうですねてへぺろうさぎ

みなさん、ありがとうございました😊

娘から送られて来たまんまちゃんの写真。
「さんまのまんま」というTV番組のキャラクターですが、我が家の旦那様にそっくりです。
お腹のあたりが(笑)

ということで、我が家の旦那様の愛称もまんまちゃんです。

本家本元の、このまんまちゃんの仕草は、本当に可愛いです。

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さて、仕草というと何かをするときの動作や表情のことを言いますが、この仕草に人は多くの場合意味付けをしてしまいます。
まんまちゃんの仕草は可愛い💕っていう感じに
動作や表情を見て、「こうではないか❓」と勝手に評価を下しがちです。
そして、それをフィードバックしてしまうと…
相手は、「??」となったり、自分の感情や感覚と合っていないと違和感を覚えたり…ということがあります。
シンプルにまんまちゃんというキャラクターが、ピースサインを出しているという事実に、
私は「可愛い💕」と思い
ある人は「愛想振りまいて大変やなぁ〜〜」と思ったりするわけです。
事実は1つ、そしてその捉え方、感じ方、解釈は無数に存在するわけです。

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では、運動指導の時に、相手に気づきを持ってもらうために、どちらを伝えたらいいのでしょうか?
事実?
感情?
解釈?
シンプルに目の前で起こっていることに、目を向けて、何のジャッジもなくフィードバックできたら、すごいだろうなぁー
最近の私は、そんなことにチャレンジするんだけど、やはりどこかでいろんな感情が生まれたり、解釈が出て来て、良し悪しを決めたくなるんだけど、そんなことをしている自分に気づくようになって、
「ほぉー、いろんな解釈する脳だな」と自分の事実に気づいて、そのままフィードバックをする抑制だけをかけると、脳が静かになることに気づいたのです。
その瞬間、シンプルに相手にフィードバックがスムースにできて、相手の変化が大きいことにも気づいてしまいましたてへぺろうさぎ

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機能改善の最終段階で日常動作への気づき、無意識な習慣を意識していくプロセスの中で、このありのままの事実をフィードバックするトレーニングは、非常に重要だと思っています。
なかなか大変ではあるものの、気づきのプロセスのパワーは、本当に大きいです。

実際、心地よいフィードバックをくれる人って意外と少ないのは、どうしてかな?と考えた時に、ありのままをシンプルにフィードバックしてもらえることが少ないから…ということにも気づきます。

まんまちゃんが、なんとなく微笑ましいのは、キャラクターという存在そのものであり、我が家の旦那様であるまんまちゃんも微笑ましいのは、ありのまんまな行動、言動ゆえなのかもしれません。

この、微笑ましいというのも私の解釈で、
ありのままっていうのは、なかなか勇気のいることと思うのも私の捉え方です。

東京でのボディキネシス(機能改善体操)指導者養成コースを終えて、新幹線の中でこんなことをぐるぐる考えて、面倒くさいことを楽しんでる私なのでした。

皆様、お疲れ様でしたぁー口笛
私のゆめのたねが、少しずつスクスク育っています。
「ゆめのたね大学」と言いながら、ようやく「ゆめのたね小学校」を卒業する今日でした。来年1月からは、本番を経験しながら「ゆめのたね中学校」に入学です。
9月の入学説明会から、10月、11月、12月と学びを進めて、今までにない「メディア」という考え方に「なるほどビックリマーク」と思うことをたくさん経験させていただいています。
ご縁・応援・貢献という「ゆめのたね」のコンセプトを50代になってから日々感じることが多くなっています。
 
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今日の学びのメンバーとの出会いも偶然というより、必然なのだと思います。
自分の価値観を固定させない、人それぞれの違いに価値を見出す今日この頃・・・
違うことが面白く、興味深く、自然なことと思える。
ずいぶん、長いこと一緒のことをすること、一緒になること、一緒でなければならないと思っていたことにも気づかされます。
違いを受け入れたとき、実は、自然と一緒になれることもよ〜〜くわかる今日この頃・・・

 

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AG・大輔さんとクラーク尚起さんとのご縁が、私に新しいアイデアをもたらしてくれます。2人は、私にとってかなり刺激的なスパイスです。
私自身がこれからもっと変われるようで楽しみです。

 

 

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そして、今日は「ラジオでありがとう」のありがとうメッセージを収録しました。
事前に宿題が出ていたので、「ありがとう」を伝えたい人がいっぱいいることに気づきました。そして、そんな大切な人にちゃんと「ありがとう」と言えていなかったことにも気づきました。
だから
誰に「ありがとう」を伝えるか・・・
 
そして、収録数分前に今日は12月16日ということに気づきました。
実は、父の命日だったのです。
私と父は、いろんな葛藤があり、父親を受け入れられないままの18年間の親子関係でした。
そのことが、結婚願望も持たず、子供を持つことにもあまり良いイメージが描けなかった10代から20代の頃です。
そんな、私が母の望みを叶えたくて結婚し、娘にも恵まれて、自分の幼少期にはなかった素敵な家族を持つことができました。ありのままのまんまちゃん(旦那様)とずっと私の心の支えでもある由夏ちゃん(娘)が私の家族。そこにやんちゃなレオン(ワンコ)も加わって4人家族です。
家族のありがたさを教えてくれたまんまちゃんと由夏ちゃん、そしてレオンしっぽフリフリ
不意に、自分の父親とは築けなかった親子関係を、由夏ちゃんがもたらしてくれたことに、「ありがとう」を言いたくなりました。
たった3分のメッセージでしたが、娘に向けて「ありがとう」メッセージを収録しました。
実は、娘に「ありがとう」を言いながら亡くなった母とそして今日命日の父にも「ありがとう」を言っている自分がいました。
両親に孫である由夏ちゃんの姿を見せたかったなぁ〜
私と由夏ちゃんの親子関係を自慢したかったなぁ〜
今こうしていられるのも、私が両親から受け継いできたこと、引き継いだこと・・・
そして、娘に受け継いでほしいこと、引き継いでほしいこと・・・
時代や世代を超えて、繋がっていく。
親とのご縁があり
親だからこその応援をし
そして、次の子供たちに向けて貢献していく
ゆめのたねを育てて、花を咲かせて実をつけた後に、静かに地上にたねを落としていくのが親の役目。
人生とは、そういうことなんだと思いながらの収録でした。
由夏ちゃんにありがとうラブラブ
まんまちゃんがいてくれたから、由夏ちゃんとご縁ができて・・・
まんまちゃんにもありがとうラブラブ
両親がいてくれたから、私が存在できている・・・
両親にありがとう・・・ラブラブ
そして、ずっとずっとたくさんのご先祖様にありがとう・・・ラブラブ
 
今日は、録音ブース内が「ありがとう」パワーで心が熱くなりました。
 
来年からラジオパーソナリティとして、たくさんの方々のメッセージをお届けできるように年末年始、準備に勤しみます。

 

12月は早いDASH!早いDASH!
あっという間にどんどん時間が過ぎていきます。
そんな中、大阪~東京間をこの2週間で行ったり来たり3往復叫び
昨日は、アンチエイジング学会の忘年会にご招待いただいて、これまでの錚々たる講師の方々の仲間に入れていただいて、弾丸忘年会を楽しんできました。
 
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忙しくて、すべての先生方の講座を聴くことは叶わなかったのですが、それでもお話をお聞きしたり、一緒にお食事をさせていただいたことで、大いに刺激をいただいて、素敵な忘年会となりました。

 

 

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いつも素敵な会を催してくれるのがさほさんです。
さほさんの流暢な話しっぷりには脱帽。
言葉の美しさや、1人1人の講師の先生方のご紹介をされる時の巧みな話術は、ちょっと見習いたいものです。

 

 

 

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さらにさらに、感動はこのワインと料理の数々
大橋みちこさんが、それぞれのワインに合ったお料理をもてなしてくれました。
限られた時間の中で3種類のワインをいただきましたが、お食事とのコラボが素晴らしいですニコニコ

 

 

 

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みなさん、ワインリストとお食事のメニューを見ながら、話も弾む弾む音譜
私は、新幹線の関係で、後ろ髪引かれながら、お先に失礼してしまったのが残念残念しょぼん
来年、FiNCは一段と大きく飛躍しそうです。それに伴ってアンチエイジング学会もいろんな取り組みがされるのではないかなはてなマーク
期待したいと思います。
 
さて、素敵なエネルギーを充電した後は、年末に向けてひたすら走るのみDASH!DASH!DASH!
来年に向けての企画、計画、準備もどんどん決まっていきます。
 
公私ともに充実の年末年始になりそうです爆  笑