カラダとココロにおいしい水

大阪駅にできたグランフロントのB1にある「Market Table」は私の大好きな場所
水の音があって、水の流れがあって、水の輝きがある場所
高層ビルの谷間を吹き抜けていくような風が、水の上を走るので心地よい～～




7月の第1週目の水曜日、東急スポーツオアシスの住吉店でアクアのレッスンをした日。
すんご～～く久しぶりに、アクアのレッスンの音楽をNewバージョンにしました
なかなか気に入った音楽CDに出会えず・・・
3ヶ月ほど、昨年の春に使っていたものをリバイバルして使っていたのでした
年代の高い方も多いアクアのクラスです。
今、取り掛かっている新しい仕事のこともあって、
今夏のアクアのレッスンのテーマは『歌う！歌う！歌う！』
ということで、懐かしい青春ヒットソング特集です。
ウォームアップは、サビの部分は誰でも歌えるかな？と思って
「アナと雪の女王」から「Let it go」にしました。
「ありの～ままで～～～」
そのまんまで昭和の青春ソングに突入
最後の締めは、
リクエストの多かった『ふるさと』でアクアフラを歌って踊る
プール中の顔がキラキラ輝いていたなぁ～
声を出すことも身体の使い方と関係するから
心地よく動けば、心地よく歌える
カラダとココロが喜ぶ瞬間

そんな心地よいレッスンを終えて食べたキッシュプレートランチ
おいしかったぁ～～～
カラダとココロがここでも喜んだぁ～～

ということで、最近Facebook『カラダとココロにおいしい水」のページを週に1回は投稿しようと顔晴っている私。
水中の機能改善体操なども紹介しているので、水中ウォーキングされている方やプールでどんなエクササイズしたらいいのか困っている人は、のぞいてみてくださいね

https://www.facebook.com/aquacommunity?ref_type=bookmark

ちょっとずつ「いいね」も増えてきました
やっぱりマメさが必要みたい。。。

カラダにもココロにもおいしい水を注いでいきたいと思ってます。
この日使ったCDの情報も載せてますよ～～～