梅干しはしょっぱい派です
個人的にはお弁当に乗っかってるカリカリの梅干しが好きです
梅干しは夏には特に嬉しい効果があるんですよね
色々ありますが
疲労回復
免疫力向上
美容効果
塩分補給
梅干しには疲労回復によいクエン酸が多く含まれています
抗酸化作用があるので免疫力も向上
抗酸化作用は美容にも嬉しいですよね
夏に忘れてはいけない熱中症の対策として塩分補給がありますよね
塩分補給にもいいですよ
梅干しは抗菌作用もあるのでお弁当に入れると腐りにくいというメリットもあります
高血圧、腎臓病の方は塩分の取りすぎには注意が必要ですので取りすぎに注意して下さい
