いよいよ梅雨入りですね
梅雨の時期はどうしても体調が優れず困っている方も多いのではないでしょうか
私もその1人です
少しでも快適に過ごせるよう環境を整えることが大切です
今回は生活環境編でお話します
まずなぜ梅雨はだるさがでたり頭痛などが起こるのか…原因の一つとして
湿度
湿度で体調不良が起こります
まず湿度が高いと汗が上手く出すことができにくくなります
汗が上手く出さないと体に余分な水分が溜まり老廃物も出せないため頭痛、むくみにつながります
また梅雨の時期は低気圧🌀によって副交感神経が優位になります
体は交感神経と副交感神経はバランスを自然ととっています
交感神経は活動する時に優位に、副交感神経は休むと時に優位になります
つまり梅雨時期は副交感神経神経が優位なので体が自然と休んでしまうんです
休もうとしてる体のところを仕事などで体を動かそうとするため疲れがでてしまうんです
かと言って仕事しないわけにはいかないですもんね…
次回その対策についてお話しますのでご興味ある方はぜひ
