健康法

ゴールデンウイークもあと二日ですね

倉 愛優美です。

そんな中、風邪で寝込んでしまいました。

久し振りに『風邪』という病にかかってしまいました

全身の関節が痛くなり、咳が止まらず、熱も38.4℃まであがり…

バカは風邪引かないはずなのになぁ

ただ、まだ若いはずなのに、最近体の異常な老化を感じてしまいます

もっと自覚しなければなぁ。

まずは近く目標を立てよう

健康が一番ですから、運動をしよう

『マラソン』に応募しようかな？

それから根野菜たっぷりの手料理を作り…。栄養を付けなければ

食欲は旺盛なので問題なし

あと、水も毎日2リットル飲んで、お風呂で疲れをとって

うん、健康法、挙げたらキリがないですね

でも、こうやって考えると楽しくなるものですね

まずは初歩的な睡眠から気を付けようかな

健康第一