歯科医療転職コンサルタントが気になったニュース 
皮下脂肪をガチ測定する「BFI」とは
体重増加が不安な忘年会シーズンを迎え、気になる話がある。肥満度を表す数値といえば「BMI」（体重［kg］÷〈身長［m］×身長［m］〉で算出）が有名だが、最近、「BFI」という、より正確な肥満度指数があるそうだ。
「そもそも脂肪には大きく分けて、『皮下脂肪』と『内臓脂肪』があります。ＢＦＩとは、超音波で体の各部位の皮下脂肪の厚さと脂肪率を直接測る、部分皮下脂肪指数のことです」（ＢＦＩ提唱者の順天堂大学大学院
准教授・青木晃医師）
「ＢＭＩ」の場合、アスリートなど筋肉の多い人は体重自体が重くなり、（実際には肥満でなくとも）数値も高くなる。しかし「ＢＦＩ」は皮下脂肪自体を測った数値。より正確な肥満度がわかるのだ。ただ、「内臓脂肪」は測定しないので、背中やお尻などは正確に測定しやすいが、お腹は測定しにくい。内臓脂肪がついていることもあり、全体的な脂肪を測定できないためだ。
それでも、皮下脂肪がついている部分が詳細にわかるので、痩せるべき部分、いわゆる「部分痩せ」の目安になる。とはいえ特定の部位だけ痩せるって、難しいような…。
「部分痩せも減量も、筋肉量を増やして脂肪を燃焼させる点では同じです」と語るのはダイエットサロン桜梅桃季主宰のＥＩＣＯさん。
「筋肉を増やすと、基礎代謝量（人間が何もせずに消費する１日のエネルギー量）が上がり、太りにくい体になります。ただ筋トレだけでは脂肪は燃えにくいので有酸素運動が不可欠。筋トレ→有酸素運動という順番で鍛えれば、効果的です。部分痩せをするためには、気になる箇所を重点的に鍛えましょう」
ちなみに皮下脂肪は、ふだん、あまり動かさない＝脂肪が燃焼しにくい部位につくことが多いそう。だから部分痩せをしたければ、漠然とダイエットせず、より計画的に取り組む必要がある。ＢＦＩはそういう観点でも、わかりやすい“武器”になるようだ。
（鯨井隆正／ユーフォリアファクトリー）
web R25より
http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/rxr_detail/?id=20111201-00022180-r25