外食

新年を迎えてから食事制限を始めましたが外で食べることが多く思うようにいかないですね！

断るのも気がひけるので行くんですが何分いやしいので食べてないつもりでも食べてるんでしょうね？

タンパク質量だけを気にしても仕方ないのでPFCバランスをつけて管理したいとおもいます。

　　　　　　　　　　　原田