不安で息がつまるとき不安で息がつまるとき、 息を大きく吸い込んで、強く強く吐いてみる。 自分の心の中にある不安を 全部、全部吐き出すように。 そうしたらいつの間にか、 ちょっとだけほっとできてる。 小さな3人娘がいたよ♡