不安で息がつまるとき

不安で息がつまるとき、

息を大きく吸い込んで、強く強く吐いてみる。

自分の心の中にある不安を

全部、全部吐き出すように。

そうしたらいつの間にか、

ちょっとだけほっとできてる。

小さな3人娘がいたよ♡