”じわじわ痩せると決めただけで、なんかしらんけど7kg痩せた話②”

重要なのは・・・

こうなる！　と決める。

数を数える、やったことを見える化。（毎日？）

一度に全部やろうとしない。ほんとに簡単なことを1、2個だけ決めて毎日やる。

出来なくても責めない、ここからまたやれる、と決め直す。

私に置き換えると、、、

なんか知らんけど、人と仲良くなってる、人に囲まれてる、ためには、、、？

どうしよ、一日一回、知らない人と話す、とか？