おはようございます。
毎日暑い日が続きますね。
これだけ暑い日が続きますと熱中症、脱水の危険性がございます。
先日朝
TVで簡単に作れる
経口補水液の作り方を紹介しておりましたので紹介させていただきます。
重要!!
この経口補水液は飲みすぎ注意です!!
がぶ飲みは厳禁です。
市販の経口補水液も1日に飲む量が決められてますのでご注意ください。
テレビでは1日1Lと言われてましたがあくまでも目安です。
子供さんや高齢者、塩分・糖分規制や健康に気になる方は医師にご相談ください。
なぜかというと
写真を見ればわかると思います。
作るのに必要なものは
塩1.5ｇ
砂糖20ｇ
水500ｍｌです。
塩1.5ｇ
砂糖20ｇ
↑結構入ってます。
コーヒー用の砂糖6.5本分でした...
そしてお水です。
飲んでみましたが...
正直おいしいものではありません。
ですが
熱中症には十分良いそうです。
ただ
入っている塩と砂糖の量は多いですので
絶対にたくさん飲まないようにお願いいたします。
また
自分で作ったものも市販のものも
開封したものは長持ちしませんので
早めに飲んでください。
詳しくはgoogleで
「経口補水液 作り方」などで検索してください!
今年の夏は
さらに暑いです。
しっかり水分補給して快適な夏を!!