まいど！
メンタルバサラのたけぽよちゃんっす！
思い込みの溝を
より良い方に深くして
切り替えていく
必要な意識の捉え方。
これやねんけど。
細胞レベルってのが
キーワードね＾＾
かの有名な
Bちえみさんも言うてるやろ？
ってね。
（恋はおいといてw）
思い込みの溝は
経験した数で強固になっていくから
うまくいかへんな〜
どうせ、無理やな〜
そう感じたり
思ったりした
経験・体験の数が増えると
（心の中で思った数も含めて）
それが自分の中で
当たり前になってく。
そんなとき
ついやるのが
うまくいく方法や
上手にやっている人を見て
自分が目指すステップを
めっちゃ高いものに
設定してまうことね。
これやっちゃうとさぁ。
やっぱ
自分には無理。
に、行きがちなんよな〜 。
そりぁ
そうなりますぜ。
得ようとする
一歩のステップがでかすぎる。
良く赤ちゃんの一歩
ベイビーステップで
行動しようなんてあるけど
それよりもっと
細かくすんのよ。
細胞レベルのステップ。
例えば
人見知りで誰かと話すのを
うまくなりたいって思ってる人が
いきなり
１００名の前で
話すとかやっちゃおうよ！
度胸ついたら大丈夫だって！
とか言っても
いやいや無理！
ってなるのも容易に想像できるよね笑。
さらに
知らない人に話しかける！
なんてのも
ステップはでかいね。
もしくはコンビニの店員さんへ
一言、話すことや
スーパーで
どこに何があるか聞くことですら
難しいかもしれない。
俺が普段からも行ってる
細胞レベルでやる！ってのは
例えば
ぬいぐるみに
おはようって言ってみる。
（これはプレゼンの練習でやったw）
歩いていて
すれ違う人に
心の中で
こんにちはって言ってみる
（今でもたまにやってる）
そんなレベルから＾＾
で、飽きてきたら
ちょっとずつ
ステップをあげてくのね＾＾
コンビニの店員さんに
お釣りもらったら
ありがとうって
一言だけ言ってみる。
慣れてきたら
目を見て言ってみる。
慣れたら・・・次
慣れたら・・・次
こう言うのを
じっくりゆっくり続けること
そんなもんかい！
って思ったら
まじでやってみて＾＾
気づいたらとんでもなく
変わってるから。
なんやぁ自分でもできるやん。
って感じで
気づけば
できないって思っていた
思い込みも書き換わってる＾＾
だって、細胞レベルの
極小ステップやから
体験の数からしたら
めっちゃ増やしやすいっしょ？
１００名の前でお話！
ってのを１回するよりも
ぬいぐるみに挨拶や
コンビニ店員さんに
ありがとうっていう
成功しやすい体験の数って
めっちゃ増やせるから☆
できた！できる！
って体験の数を増やしたから
思い込みの溝が
うまくいかないって溝を
超えてくるんよな＾＾
んで。
実は
うつの人も
この細胞レベルの
極小ステップで
改善するんやで〜
引きこもりで鬱になってしまった人が
職を探して面接して社会に復帰！
なんてことを最初からやると
これはステップがでかい。
だから
朝起きた。
起きれた！に◎をする。
慣れたら、
歯磨きした。
歯磨きできた！に◎をする。
お風呂入った。
ちゃんと入れた！に◎をする。
それだけでも
劇的に改善する＾＾
一気に変えようとしても
変わらない時は
細胞レベルで
ステップ踏んでみて
ほんの少しを
バカにしないであげてね＾＾
誰でもできるやん。
ってレベルを
バカにしないであげてな＾＾
他にも
思い込みの溝を変える方法として
うまくいってる人を
細胞レベルでモデリングする
って方法もあるけど
それはまた今度。
・・・。
それでも
なんか嫌なこと多いし
どーしても他人が気になったり
どうせ・・・って思っちゃう。
モヤモヤがとれねーよ。
そう思ったなら
次回、ノート１冊で
改善する方法伝えるね〜〜〜＾＾
定期的に俺も
やってるおもしろい方法やで〜！
今日はこのへんにしときましょか＾＾
ほなまたねん♪
たけぽよちゃん
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メンタルバサラ たけぽよちゃん
MIX Soul up 代表 石田 健人 (イシダ タケト)
2013年以降「メンタルバサラたけぽよちゃん」として活動。個別のメンタルセッションは総時間5000時間。コーチング・コンサルティング累計数1200名以上に及ぶ。体験者の多くからは『一貫してブレの無い信念や使命がみつかる』と歓びの声が多い。
2016年現在、個人事業主を対象とした商売繁盛の自立支援・仕組み改革。また個人の個性・才能を最大限に発揮できるスペシャリストを育成する武士道を中心とした講座では『天命・理念がはっきりし全くぶれない軸を手に入れられた！』と好評。さらに青年実業家、経営者の経営戦略サポート。オリンピック選手のメンタルサポートにも尽力。
1983年生まれ。20代前半スノーボーダーとしてプロを目指し、カナダでの修行中。思わぬ怪我により選手生命を断たれる。夢は崩れ、引きこもり荒んだ毎日から自殺未遂。その後、母と友人の言葉で立ち上がり、再び夢を模索。ある時、メンタルコーチングとの出会いから選手ではなくメンタルコーチとしてオリンピックに出ることを再度胸に誓い独立起業。
唯一無二の世界観『大和』を信条とし、人生とは目標・成功に向かってクソ真面目に生きるのではなく、いい加減でカッコよくおもしろおかしく謳歌することを自らの体験を以て体現し続けている。