皆さん自分のストレス発散方法何かお持ちでしょうか？
私はミストサウナと水風呂に交互に入り老廃物を排出しミトコンドリアを増やすストレス発散方法でリフレッシュするのがお気に入りです
ミストサウナは通常のサウナより温度が低めなので長く入って沢山汗をかけるのがとてもよい
そして水風呂でポカポカになった体を冷やしまたミストサウナに入り汗をかく
この時のかきはじめ汗がたまらないです。
この時のかきはじめ汗がたまらないです。なんせ爽快感が抜群
実はこのストレス発散方法はミトコンドリアを増やすのに効果があるらしく若返りにとても良いのである
とはいってもミストサウナがある施設はなかなかないので代替として銭湯で湯と水風呂に交互に入るようにしております
いつも利用するのは藤沢富士見湯さんです
静岡県にある御殿場時のすみかが良かったなぁ
ダンス練習の後これをやったら最高だろうな
皆さんのストレス発散方法教えてくださーい