チェアヨガ🧘♂️インストラクターmikakoです。
今日もブログご覧頂きありがとうございます😊
さて、夏至も過ぎ夏越しの大祓も終わり、
あっという間に今年も半年過ぎてしました💦
毎年歳を取るスピードが加速していて、
1日1日を丁寧に生きていかなければと
思う今日です。
暑さも本番に近づき、仕事で高齢者の方々に
熱中症になるので、クーラーつけて
水分しっかり補給して下さいねと言ってる
私なのですが、リビングにつけてる
クーラーの上に黒いかげが現れ、
焼けてるような？もあっとした生温かい
熱風が出てきて、ビックリ‼️
フィルターのお掃除はしてるのに〜💦
火曜日からクーラーストップして
扇風機で過ごしているんですが、
夜中目が覚めますね〜😅
土曜日にメーカーさんが来てくれるので、
それまでは、頑張って扇風機生活です😅
ところで、梅雨は本当湿気を吸収して
浮腫みがでたり、頭痛やめまいが多くなります
体内の水分のバランスが崩れると目眩や
耳鳴りの原因となることも💦
この時期は、旬の豆類をしっかり取って
水分を身体から出すを行っていきましょう😊
ヨガのポーズのコアラのポーズも
下肢の浮腫に最適です❤️
デスクワークが長い最近の私。
浮腫みでだるくて仕方ない時間があるんですが、
仕事の合間にコアラのポーズで、リンパを
流すと、不思議とダルさが取れる❣️
眠気も取れて一石二鳥😊
ぜひ、お試ししてみてくださいね😊
今朝は、とっても涼しい朝_😊
クーラー要らずで良かった〜💕
では、気持ちいい朝の空気をしっかり吸って
今日も素敵な1日をお過ごし下さいませ⤴️😊