自転車って・・・

ブログネタ：ダイエットやトレーニングのきっかけは？ 参加中

環境や健康を考え

ふと、自転車は？

最初は犬との散歩。

週数回。

と、世間ではメタボがブーム(？）

んで、毎日乗ったら

・・・メタボにも？

って、通勤グー！

ある日、体重計が安かったので買ってみた。

乗ってみる

５キロ減ってる！

真剣ではなかったが、何を遣っても減らなかった体重

いつの間に・・・

これって、自転車乗ったから？

色々調べる。

自転車乗ると、普段使わない筋肉が構築され

基礎代謝率が変わり・・・

つまり、筋肉が増える事で日常のカロリー消費が増える。

うまくすると、寝てても痩せる？

でも、それには乗り方にコツがあるらしい。

軽いギアでシャカシャカ漕ぎ、ゆっくり走る。

って、それだけ？

でも、遣ってみると意外と・・・

ついつい、重いギアを踏んでしまう。

これだと筋肉もりもりで、確かに脂肪は減るが体重は・・・

兎に角シャカシャカで、見た目は変わらない部分の筋肉だけを育てる。

そしたらあとは寝てるだけ？

これであと５キロ減！

合わせて１０キロ。

じゃあって頑張る。

ところが・・・