こんにちは！小林です！
最近は暑さも少し和らぎ、どこか秋の雰囲気を感じられるようになりましたね！
ですがまだまだ気温の高い日は続くようですので、引き続き水分補給などをしっかり行っていきましょう！
自律神経、皆様一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？
この自律神経が何の役割を持っているのかというと、簡単に言うとあらゆる身体の調整を行ってくれているものになります！
この自律神経は実は身体の硬さや痛みにも関係があるのです！
自律神経が乱れる原因としては
・疲労
・ストレス
・激務
・携帯やPCの見過ぎ
・エナジードリンクの取り過ぎ
などが挙げられます。
自律神経の乱れから身体の硬さや痛みにつながっている方、とても多いです。
自律神経を整えるには
・ゆっくりリラックスできる時間を作る
・深呼吸をする
・携帯やPCの見る時間を減らす（特に寝る前）
・エナジードリンクを控える
・無理をしないこと
・しっかりと休むこと
が大切です！
身体の硬さや痛みを感じたとき、また身体の状態を根本的に改善したい方はぜひACTIVE RESETの施術を受けてみてください！
お身体のお悩み、ご気軽にご相談ください！
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