【背骨を動かしましょう！】

こんにちは！
小林です！

背中や首、肩まわりの硬さに悩んでいる方多いと思います。
筋肉自体をほぐすのもすごく大事ですが、意外と知られていないのが背骨を動かしてあげると筋肉の緊張も落ちるということです！

背中や首、肩周りの筋肉は背骨についているものが多いので、背骨を動かしてあげることでしっかり筋肉を伸び縮みさせてあげて血流も改善できるためおすすめです！

ただ背骨が硬い方は最初思うように動かなかったり、動かすときにきつかったり痛みを感じたりということもあるかもしれません。

コンディショニングコースで身体の状態に合わせたエクササイズやセルフケアもお伝えすることもできますので特に背中や首、肩周りの症状にお悩みの方はぜひ一度体験してみて下さい！
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学割U24/整体/マッサージ/肩こり/猫背/バストアップ/パリジェンヌ/もみほぐし/ダイエット/足つぼ/痩身/リンパ/肩甲骨/骨盤/筋膜リリース/筋膜/ヘッド/ヘッドマッサージ/ストレッチ/コロナ対策/プライベート/トレーニング/便秘/男性セラピスト/足裏/フットケア/ブライダル/巻き肩/パーソナルトレーニング/パーソナルジム/二の腕/ジム/メンズ/溝口/溝の口/溝の口駅

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