【リハビリの重要性】

こんばんは！
小林です！

今日は私の体験談についてお話ししていこうと思います！

小学校から高校までずっとバスケットボールを続けてきましたが、小中までは特に長く離脱するような怪我をすることはなく、高校1年生のときに左膝の前十字靱帯を断裂、そこから7ヶ月ほどバスケができない日々が続いていました。

当時はせっかくスポーツ推薦で入ったのにバスケができないショックと同期もだんだんと試合に起用されるようになっている焦りなどで、早く復帰がしたくてリハビリもそこそこに復帰しましたが、他の部位を怪我してしまったり、思うように身体が動かなかったりということが続いて結局3年間自分が望むような選手生活が送れなかったというのが現実でした。

まだ若いからきちんとリハビリしなくても大丈夫
怪我をする前も動けてたからできる
という気持ちが常にどこかにあったと思います。

今は日常生活は何も問題なく送れますが、私の手術は靱帯を再建するのに筋肉の腱を靱帯の代わりに使うという方法だったので、リハビリをきちんと行わなかった為に未だに左のもも裏の筋力低下が顕著です。

今は身体の勉強もしてそれなりに知識もあるので、よくこの状態で復帰しようと思ったなと改めて実感しています（笑）

ただ一般の方は『痛みがなくなった＝怪我が治った』と考えがちです。

怪我が治ることも大事ですが、同じ怪我をしない為に、また別の怪我を防ぐ為にもリハビリというものがあります。

当時の私もリハビリの重要性というものを分かっておらず、理学療法士の方にやってと言われたことをやらなかったこともあります（笑）

リハビリにも段階があり、意味のないものは一つもないのでもし今リハビリをしている方がいたら一つずつ確実にやっていくことをおすすめします！

私も当時のツケを回収する為に最近またリハビリを頑張っていますので、リハビリ中の方一緒に頑張りましょう！
----------------------------------------
学割U24/整体/マッサージ/肩こり/猫背/バストアップ/パリジェンヌ/もみほぐし/ダイエット/足つぼ/痩身/リンパ/肩甲骨/骨盤/筋膜リリース/筋膜/ヘッド/ヘッドマッサージ/ストレッチ/コロナ対策/プライベート/トレーニング/便秘/男性セラピスト/足裏/フットケア/ブライダル/巻き肩/パーソナルトレーニング/パーソナルジム/二の腕/ジム/メンズ/溝口/溝の口/溝の口駅

----------------------------------------------------------------

公式LINEぜひご登録ください😊

🎁毎月お得なクーポンを配信しております🎁

お友だち追加はこちらから👇