【【1年半で-27kg】痩せるために行った事 3】

こんばんは！！

藤松です！！！

前回お話しした、『【1年半で-27kg】痩せるために行った事　2』の続きを書いていきたいと思います！！

すた丼にハマっていた藤松でしたが、すた丼を止めることに成功し、ラーメンに逃げていきました。

しかし、食べる質量が減ったからか、体重は-2kgほど落ちてきました。
（もちろん体脂肪は落ちておらず、消化器官の内容物が減っただけだと思われます笑）

そこに味をしめ、月に一回、もしくは半月に一回、今の太った自分を構成している習慣や食べ物は何なのかを自己分析するようになりました。

無理なく一つずつカードを切り悪き習慣を断ち切ることで、半年ほどで安定して、自炊を行なっていけるようになりました＾＾

長っ！！と思われたと思いますが、それほど、習慣が乱れていました笑

半年で落ちた体重は-8kg。（90kg→82kg）

自炊を始めてから、ダイエットの快進撃が始まりました！！！

つづく
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学割U24/整体/マッサージ/肩こり/猫背/バストアップ/パリジェンヌ/もみほぐし/ダイエット/足つぼ/痩身/リンパ/肩甲骨/骨盤/筋膜リリース/筋膜/ヘッド/ヘッドマッサージ/ストレッチ/コロナ対策/プライベート/トレーニング/便秘/男性セラピスト/足裏/フットケア/ブライダル/巻き肩/パーソナルトレーニング/パーソナルジム/二の腕/ジム/メンズ/溝口/溝の口/溝の口駅

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